Motiváció

Ha ébredéskor, a gyerekem levegőben repülő fényképe fogad, akkor igazán jó hangulatban indulok jógára :) A hab a tortán az lenne, ha ugyanebben a magasságban, lótuszülésben lebeghetnék jómagam.

Terápia Csütörtök

Egy ideje gondolkodok rajta. És lassan túl vagyok a 100. gyakorláson. Tudom, hogy jó nekem. Tudom, hogy segíthetek, hogy más is elfelejtse a fájó hátát, a derekát vagy éppen a fejfájást. A frontérzékenyek is egyszer kipróbálhatnák a módszert, mondjuk szigoruan gyógyszer helyett.

Csak ültem az asztal mellett és figyeltem.  Ők, 49 évesen váltottak országot. Azt, hogy hazát, mégsem mondhatom. De házat igen. És megtanult egy új szakmát. Ma, 25 évvel később is megél belőle, és a legfontosabb, hogy szereti is, amit csinál. Ők csak ketten vannak. Mégis meglépték.

Zakatol a 49 és az új szakma a fejemben. Egy ideje már másra sem tudok gondolni. Amióta megláttam a hirdetést, hogy amerikai vendégoktató, indiai származásu, Magyarországra jön. A képzés angol nyelven folyik, tolmácsolással. Mire végzek, jövő szeptember. DE!, mert mindig van egy de, a képzés ára horribilis. És dollárban kell fizetni. 

És ...! Na ezt az ÉS-t kellene kitalálni egy hónap alatt!  

A mindenit!

Egymás mellett szépülünk, elkerülhetetlen, hogy ne szóljunk egymáshoz. Amúgy meg szeretek beszélgetni. Nagyon jó hallgatóság vagyok. 

Kicsi a világ, véletlenek márpedig nincsenek, nagyon hamar kiderül, hogy valamikor tanítottam az unokáját. Egyébként pedagógus a nagymama.
Hú és ha, húha. 
Én vagyok a hibás, csakis én. Hazaérve felütöm ezt az ominózus oldalt a facebookon és ránézek az unokára. 
Szerintem nem véletlen az, hogy csak egy bizonyos kor után lehetne itt előfordulni. Persze, hamis születési dátummal ez a szabály kiküszöbölhető. Meg nem az én dolgom, miért is zavar az, ha egy hetedikes a profilképén éppen csókolózik. A háttérképén is ezt teszi, ő fekszik alul, a fiú föléhajol. És kiemelt lájkolója, kommentelője a saját édesanyja.

Én most már tudom, hogy régimódi vagyok és azt is, hogy nekem jó gyerekeim vannak!  

Heti idézet

“Nincs nagyobb gyógyító erő a világon, mint Önmagad”

Dr. Indu Arora

Az álmokról

Neked vannak visszatérő álmaid? 

Ez egy olyan álomfajta amit időről időre újra álmodsz és amikor felébredsz, annyira valóságosnak tűnik, hogy tovább él benned, veled. Napközben is eszedbe jut, olyan mintha már átélted volna, mintha ez veled már megtörtént volna, déja-vu, elkezd éberen tovább foglalkoztatni a téma, a látomás.

Fehér ruhában vagyok. A föld, ahol ülök vörös. Olyan mintha téglaporos lenne. Nincsenek betonutak, járdák, csak fák. Pálmafák és olajfák. Törökülés vagy lótuszülés, ... és csak jönnek és jönnek az emberek. Fiatalok, öregek. Azt hiszem valami tanító vagyok, inkább gyógyító. Napbarnított a kezem. Csontos. Lila a szám. Csak beszélgetek aztán megérintem az embereket, nőket, férfiakat, gyerekeket és ők továbbmennek. Mindig mindenki mosolyog. A fejem is fehér lepel borítja, akár Teréz anyáét.Nem fehér emberek vesznek kórül. Indiaiak. Délután sok a gyerek körülöttem, tábla van az egyik kezemben és krétával írok rá. Meggyőződésem, hogy angolul tanítok.

India, indiai, a hely az emberek. A férjemnek egyszer kijelentettem, hogy ez az a hely, ahova SOHA nem fogom elkísérni. Lehet, hogy azóta ez a visszatérő álmom?

Kultúrpont

Az érzékeny emberek akik könnyen beleélik magukat mások sorsába, sokszor elképzelték már a reinkarnációt, ugye? De mi van, ha egyszerre látod a magad és a lelki társad? És mi van, ha ő az élettársad lesz? Kicsit thriller ... de szép szerelmes történet!


Nos, a drog sokmindenre képes. Azt hiszem, jó ha gyakran tolják elénk ezeket a lehetetlennek tűnő, amúgy nagyon mai történeteket.

Hűsítő hétvégét!

Egy ideje saját képeket használok, de ezt a csodát nem hagyhattam ott!

Hőmérő

Meleg van. Nagyon. Az éjjel arra ébredtünk, hogy hömpölyög a forróság be az ablakon. Első éjszakánk, hogy a légkondit be kellett üzemelni, hogy valamennyit aludni tudjunk.
A napozóágy már nem csábít igazán olvasásra, mert pillanatok alatt csorog a víz rólam. Az a tény, nagyon érdekes, hogy én eddig! nem tudtam izzadni. De amióta eleget iszom, ugye ...
Hajnali hatkor már virágokat itatok. Kezdett magára találni a kertünk, majd a hétvégén újra elverte a jég. 
A medence. 18 éves a lelkem. 10 év garanciát vállaltak rá, amikor építtettük. Minden télen azon gondolkodunk, hogy mit találunk ki a helyére. Kicsit megkopott a színe, de ezen a nyáron is hűsít. Lehetne itt hosszakat úszni, néha meg is teszem, de a nagy szerelmem akkor is marad a jóga! Reggel 7-kor indulok, a céljaim megvalósítása érdekében.
Hiába na, nem lehet mindig mindenki tökéletes.

Terápia Csütörtök

Szomoru tényt hallottam. Éspedig azt, hogy öt percenként meghal egy ember cukorbetegségben. Én a veszélyeztetett csoportba tartozom. Nagymamám, édesanyám cukorbeteg. És az én kedves férjem azóta figyelmeztet, amióta édesanyám "szúrja" magát. Az emberlány természetesen makacs és természetesen évek telnek el, míg rájön arra a tényre, hogy az egészséget nem lehet pénzen megvenni.
Ha szólt a család, mozgás ügyben, életmódváltás ügyben, csípőből azt tüzeltem, hogy beszélek öt nyelven, aki nem fogad így el, sajnálom. És mindig!!! azt mondtam, hogy én a túlsúlyommal BOLDOG vagyok. Van 2 gyönyörű gyermekem stb.
És akkor januárban! indulás előtt a lányom régi (2014 nyara) albumot nézegetve, megjegyezte ", hogy tényleng nagyon csinos VOLTÁL Anya"! A nem dícsérő szavak, a szeretteidtől sokkal rosszabbul esnek. És valószínű tőle ez csak egy megjegyzés volt, majd itt fogja olvasni, hogy engem ez motivált! Mindenesetre a reptérről hazajövet, azonnal a mérlegre álltam! Azt hittem elájulok! Fél év alatt, egy nyolcas tekeredett rám úgy, hogy észre sem vettem.( A karácsonyt Erdélyben töltöttük.-ez kifogás csupán.)
Akkor és ott elhatároztam, hogy egy év alatt megszabadulok tíz kilótól. Munka ide vagy oda, MOZOGNI kell.
Van szobabiciklink, ezzel kezdtem. A 20 perces tekerés kín volt, de megtettem. Fél óránál többet nem bírok ki ma sem! 2 jóga kell, mert nem az az emberlány vagyok, aki egyedül kitartó és tornázik. Hagyd szóljon a jóga mellett az is, hogy szépen rávezetett arra egy egy ászana, hogy nem kellett volna zabálni, akkor menne a kitartása a póznak. A legközönségesebb, legkönnyebb egészséges útra való térés, az a séta. Rühellem. Szépen fogalmazva, utálok sétálni. (Tudom, hogy ellentmond a nemzeti parkokban tett látogatásoknak, a teljesítmény túrámnak, de le kell győznöm önmagam, meg kell győznöm önmagam a sétával, természetjárással.)
Szívesen felpattanok a biciklimre, ha olyan az idő és tekerek egyet. A hegy tetején lakunk, lefelé könnyebb menni, de aztán a visszaút az mindig kifullaszt!-ott!!! Önnön magam jöttem rá, hogy a heti 4 mozgás a nekem ideális. Ezen még dolgoznom kell, 4 az egyik, 2 a másik héten, ez az amit vállalni tudok. És tudok számolni, ez három és nem négy.
A mozgás után vagy mellett meg kellett tanulnom INNI. Ugye ezzel az ivás dologgal nem csak én szenvedek? A 2 kávémmal együtt, sőt ha leves is van, fél liter vizet sem ittam meg naponta. Nem vagyok szomjas. És a sportolás előtt, alatt, után sem. Ezért a kedvenc kulacsomat folyamatosan utántöltöm és cipelem magammal. Amikor csak tudom a fél liter vizbe belefacsarom egy fél citrom levét. A gyógyszer drágább ám a citromnál! Merem állítani, hogy ha elengedem magam, ma már akkor is megiszom a két liter folyadékot. Haladok a három liter felé, ami az ideális, ugye.
ÉTKEZÉS! Szoktam mondani, persze mindenki kiröhög, hogy fél vegetáriánus vagyok. Mert nem eszem húst mindennap. Még nem tudom teljesen elhagyni, pedig elnehezíti a testem, lelkem. Sokkal több nyers gyümölcsöt, zöldséget eszem. Sokkal több főzeléket, de mivel erdélyi konyhán nőttem fel, erdélyi konyhán élek ma is, meg lehet kövezni érte, de imádok jókat enni. Nekem az evés élvezet! ÉLVEZET. Nos, ezt úgy lehet finomítani, hogy egy adagot eszik az emberlány, még akkor is, ha többet szeretne.(Egy adag tálalva, többi elpakolva, mert a vendéglőben is jól laksz egy adaggal.) És, egyre kevesebbszer csúsznak be "hibák" a gépezetbe, azaz nagy zabálások. A most szombati zaba, pont kedd reggelre állította vissza a mérleg nyelvét.
Szóval még van mit tanulnom, kis lépésekkel haladok, de már 8 hete vagyok 8 kilóval kevesebb. Eddig hülyeségnek tartottam, de ma már minden reggel ráállok a MÉRLEGRE! Ma már, mindenki észreveszi a változást. Ma már mindenki csodálkozik. Ma már mindenki hangot ad a testkép változásomnak. Ma már mindenki dícsér, sőt ma már én is látom, hogy a kilóimmal eggyütt, jópár évet is leadtam az arcomról, de ...
MIKOR MEGHÍZTAM, miért nem figyelmeztetett senki?

Heti Idézet

Jégverés 3X!

Csak úgy mondom, hogy most már harmadszor verte el a jég Rákosborzasztót! És, bár 18 éves a tetőnk, a házunk, a házon a zsindely, azt hiszem, hogy a következő nagy projekt tetőcsere lesz!

Máj és epehólyag tisztító kúra

Találtam valamit, amit muszáj megosztanom!

.........

- a felnőttek 90%-ának a májában találhatóak kövek (legalább 3 kis kő), de 99%-uk nem is tud a létezésükről,

- egyes embereknek akár 3000 kő is lehet a májában és ugyanennyi az epehólyagjában,
- a 14 és 18 év közötti gyermekek 15-30%-ának található kő a májában (legalább 3 kis kő),
- a 35 évnél idősebb emberek 95%-ának van kő a májában és az epehólyagjában, de közülük nagyon kevésnek vannak tüneteik?


A gyomorral ellentétben a máj ritkán jelzi közvetlenül, ha nehézségei vannak, vagy a figyelmünket igényli. Közvetetten jelez azonban, ha működése zavarokba ütközik. Bőrirritáció, gyenge látás, emésztési problémák, vastagbél problémák, rendszertelen menstruáció, visszatérő fejfájás, súlygyarapodás, fáradékonyság, légzési nehézségek, memória- és koncentrációs zavarok, ízületi bántalmak vagy súlyosabb betegségek: szívbetegségek, rák, cukorbetegség, Alzheimer kór, csak hogy egy párat említsünk, nem fordulna elő, ha a máj optimálisan működne.

A máj megtisztítása az epekövektől drámaian javítja az emésztést, ami egészségünk alapját képezi. Akár a már kialakult allergiák megszűnésére is számíthatunk minden egyes tisztítás alkalmával. Eltünteti továbbá a váll-, felkar- és hátfájdalmat is. Több energiánk lesz és általános közérzetünk nagymértékben javul.

A máj feladata az epe termelése. A máj tele van vezetékekkel, melyek az epét egy nagy epevezetékhez szállítják. Ide csatlakozik az epehólyag is, amely egy nagy tárolóként funkcionál.

Sok ember, köztük gyermekek esetében az epevezetékeket epekövek zárják el. Néhányan allergiáktól szenvednek, míg mások tünetmentesen élik életüket. Az epehólyag röntgennel történő vizsgálatakor semmi sem mutatható ki. Általában ezek a kövek nem az epehólyagban vannak, továbbá kicsik és még nem kövesedtek, így a röntgenképen nem láthatóak. Több, mint fél tucat variációja létezik a köveknek, legtöbbjük belsejében koleszterin kristály található. Lehetnek feketék, pirosak, fehérek, zöldek vagy világosbarna színűek. A zöldek színét az epe adja. Alkalmanként több kő egy nagyobbá áll össze.

Amint a kövek mérete nő és száma gyarapodik, egyre nagyobb nyomást gyakorolnak a májra, ezáltal a máj egyre kevesebb epét termel. Képzeljünk el egy apró kövekkel teli kerti locsolócsövet: egyre kevesebb víz tud átjutni a csövön, így annak az esélye is egyre csökken, hogy a víznyomás kilökje a köveket a csőből. Az epekövek jelenlétével egyre kevesebb koleszterin hagyja el a szervezetet, a koleszterinszint emelkedik.

A kúra leírása

Hozzávalók:
- egy fedeles edény
- 1 nagyobb vagy két kisebb friss grapefruit, vagy rostos gyümölcslé
- 1,5 dl hidegen sajtolt extra szűz olívaolaj
- 4 evőkanál (100g) keserűsó (magnézium-szulfát)
- 8 dl víz
Lehetőség szerint olyan napokat válasszunk a kúrára, amikor zavartalanul pihenhetünk. A második napra semmilyen programot ne szervezzünk. Mivel a szervezetet elég nagy folyadékveszteség éri, nagyon meleg nyári napokra se időzítsük a kúrát. Már a 2. pohár után erős hasmenésre számítsunk.

1. nap

Csak olyan gyógyszereket vegyünk be, melyek szedése elkerülhetetlen. Még vitaminokat se vegyünk be, sem másmilyen táplálékkiegészítőt. Reggelire és ebédre könnyű, zsírmentes ételeket együnk, kerüljük továbbá a fehérjefogyasztást. Ehetünk gyümölcsöket, gyümölcslevet, kenyeret mézzel (de nem vajjal vagy tejjel), héjában sült krumplit vagy egyéb zöldségeket. Ez lehetővé teszi, hogy az epe nagyobb nyomást fejtsen ki a májban. A nagyobb nyomás több kő eltávolítását eredményezi.

14:00 óra
Délután 2 óra után ne együnk és ne igyunk. Ha nem tartjuk be ezt a szabályt, később igen rosszul érezhetjük magunkat. Készítsük el a keserűsó oldatot: 8 dl vízben keverjünk el 4 evőkanál keserűsót. A keveréket osszuk el négyfelé és tegyük hűtőbe.

18:00 óra
Igyuk meg az első adag keserűsó keveréket. Nevéhez illően elég keserű, aki nem bírja az ízét, esetleg igyon egy-két korty vizet, vagy öblítse ki a száját. A kellemetlen íz egyébként pár percen belül elmúlik magától is. Ha az olajat és a grapefruitot eddig a hűtőben tároltuk, vegyük ki, hogy legyen ideje megmelegedni.

20:00 óra
Igyuk meg a második adag keserűsó keveréket. Végezzük el az esti teendőinket, készüljünk lassan lefekvéshez. Az időzítés kritikus, ne térjünk el 10 percnél többel.

21:45 óra
Öntsünk 1,5 dl olívaolajat a fedeles edényünkbe (ez lehet egy egyszerű befőttesüveg is). Facsarjuk a grapefruitot az edényünkbe vagy öntsünk hozzá rostos gyümölcslét, így körülbelül 2,5-3 dl folyadékot kell, hogy kapjunk. A rostos lé kb. 2 dl legyen. Zárjuk le az edényt és erősen rázzuk addig, amíg vízszerű folyadékot nem kapunk. Látogassuk meg a toalettet, még ha késünk is a tíz órai italunkkal. Ne késsünk 15 percnél többet.

22:00 óra
Igyuk meg az imént mixelt italunkat, méghozzá állva. Igyuk meg az egész mennyiséget 5 percen belül (a legjobb nagy levegőt venni és egyszerre meginni az egészet). Azonnal feküdjünk le. Ne takarítsuk ki a konyhát, ne rakjuk el a hozzávalókat. Feküdjünk a hátunkra, fejünk alatt egy magas párnával. Próbáljunk mozdulatlanul maradni legalább 20 percig. Ha mindent jól csináltunk, érezhetjük, ahogy a kövek vándorolnak bennünk. Próbáljunk meg minél hamarabb elaludni. Akinek alvási nehézségei vannak, szigorúan természetes alapanyagú altatót vehet be (ezt a 10 órai ital első kortyaival lehet bevenni). (Az amerikai irodalom egy "ORNITHINE" nevű gyógyszert javasol.)

2. nap

Amint felkelünk, megihatjuk harmadik adag keserűsó keverékünket, majd visszafekhetünk pihenni. Ne igyuk meg a harmadik adagot 6:00 óra előtt.
2 órával később
Igyuk meg az utolsó adag keserűsó keveréket. Ismét visszafekhetünk pihenni.
2 órával később
Igyunk gyümölcslevet vagy ásványvizet. Fél órával később gyümölcsöt, majd további egy óra elteltével egyéb ételt is fogyaszthatunk, de ajánlatos kímélő ételekkel kezdeni. Estére teljesen jól kell, hogy érezzük magunkat.
Hogyan sikerült a tisztítókúra?

A salakanyaggal együtt kövek is távoznak. Számíthatunk különböző színű (fehér, sárga, fekete vagy zöld) és méretű (borsó nagyságú és kisebb) kövekre. A tisztítást két hetes időközönként lehet elvégezni. Sose végezzünk tisztítást, ha nem vagyunk egészségesek.

Bizonyítékként 2 db kép, amit e kúra alapján csináltak meg, és műteni is akarták őket:

Mi a rizikója ennek a kúrának? Gyakorlatilag semmi:

Dr. Clark 500 esetet kísért figyelemmel, 70-80 évesekkel köztük.

( The cure for all advanced cancers - gyógyulás súlyos rákbetegségekből www.drclark.net.)

Senki sem került kórházba, sőt a fájdalom ill. hányinger is jelentéktelennek bizonyult.

Ellenben a kúra után egy-két nappal levertség vehet rajtunk erőt – pl. mert a bevezető parazita pusztító és a vesetisztító kúra nem volt komolyan véve.

Kultúrpont

Szeretem, ha elvarázsolnak. Illúzió és show, családi vállalkozásban, nagypapával, anyukával, apukával, jegyessel.
És még mindig nem értem, hogyan fűrészelik kettőbe, négybe a nőt és aztán hogyan rakják újra össze.
A Show üzenete, Merj nagyot álmodni!



Aztán itt van mindjárt egy sportfilm! Kevin Costnerrel a főszerepben. Igaz történet. Valódi és mai. A lehetőség mindenki életében megjelenik, élni kell vele. Azaz Merj nagyot álmodni!

 
Az új olvasóimnak üzenem, hogy a filmeket a filmezz.eu oldalon nézem.

Az a bizonyos 60-as

Még mindig szeretem a Dunát. Kár, hogy ahhoz, hogy lássam legalább 30 km-t kell megtennem. A hétvégi bringatúránk útvonalát, a fenti térkép ábrázolja.

A lenti képen, már látható, hogy túl vagyunk a bűvös 60 km-es távon. Újpestről indultunk, át a Megyeri hídon, Római part, Szentendre ( jegeskávé, sör, üdítő), Leányfalu, Tahitótfalu, komppal Vác, Sződliget, Dunakeszi, Újpest.

Terápia Csütörtök

Vezetés közben hallgatjuk a rádiót. A riporter nő, a riportalany férfi. És a nő okvetetlenkedik, hogy nem merte volna megkérdezni, az 1980!-ban született férfi korát, ha ő véletlenül nem árulja el. Egymásra nézünk. Ugyan már, hogy ez mekkora hülyeség! Miért nem vagyunk büszkék a korunkra? És már a férfiak is "titkolják" az életkorukat,  harmincöt évesen,atya-gatya!
Az ötvenet, a hatvanat, a hetvenet, a nyolcvanat, ... meg kell érni! És igen! fiatalságmániás a világ, de ma már ritkán lehet első ránézésre megállapítani valakiről, hogy hány éves. Ma, már teszünk is valamit, a kinézetünkért. Van amikor már túl sokat is !!!
A nagymamám koruak, 1919 és +, nem emlékszem, hogy valaki is festette volna a haját! Maximum, indigós vízben leöblítette, ... A fodrász házhoz jött, a manikűrt és pedikűrt végző asszonnyal együtt. Nem emlékszem, hogy egyetlen fitneszterem is létezett. De táncoltak hetente, a hétvégeken megtartott név és születésnapokon! És ott volt a kert ugye, ami nagyon jó és hasznos tornagyakorlat. Nem hiszem, hogy a szénhidrát fogyasztást elemezgették volna nők vagy férfiak, hisz majdnem mindenki saját magának sütötte a házi kenyerét! Vágtak csirkét, libát, nyulat, malacot, bárányt. Mindenevők voltak. Lehet, hogy nem volt mindenki csont sovány, de kevés volt a kövér ember.
Az édesanyám korában, 1943 és +, nem nagyon ismerek olyat, aki ne festetné a haját. Sőt, kozmetikushoz is járnak! Van fodrász, manikűr és pedikűr is. Igaz, hogy sokan otthon szépítik magukat. Testmozgás? Van, elenyésző a tornatermi, inkább a sétának hódolnak. Ez a séta sokszor bevásárlás, összekötve a kellemest a hasznossal megmagyarázva, hogy ez bizony! torna. Olyan, hogy diéta, maximum akkor kerül szóba, ha valaki már végzetesen beteg! Meg lehet kövezni érte, de ez még az a korosztály, akik a jó magyaros, zsíros, szaftos ételeket főzi. Náluk központi kérdés, hogy mit főzzek holnapra, mi legyen a hétvégi menü? Szuper háziasszonyok, némi túlsúllyal, cukor, szív, érrendszeri, izületi, ... betegségekkel. 
Az én korom, 1966 és +, megértette, hogy az ép testben lakik az ép lélek. Kipróbáljuk az összes divatsportot, az összes divatfogyókúrával együtt! Ritka, aki nem sportol, még ritkább, aki nem diétá -zott , -zik, -zna. Megjelennek, a műdolgok. Nem csak műköröm, műszempilla, műhaj(póthajra gondolok), de a műszáj, műmell, műpopsi, mű ... plasztik világnak hívom ezt az állapotot.  Rendszeres a fodrász, mani- és pedikűrös az életünkben. Van akinek már műkörmöse, műpillása, hajpótlója, tetoválója, sőt plasztikai sebésze is van! Az egy dolog, hogy az én véleményem az, hogy a természetes a szép és egy kis odafigyeléssel, ... ez csupán egy vélemény. Ha még eszünk húst, az hal és szárnyas! Aranykorát éri a vegán, paleo, nyers stb. táplálkozás. Nagyon kell figyelni, mert olyan végletek vannak, mind kinézetben mind táplálkozásban, hogy kapkodom a fejem. A fiatal és fiatalos között van az arany középút, amire már sokaknak nehéz visszatalálni!   
A lányom kora, 1992 és +. Fiatalok és szépek. Én, de ez csak egy vélemény, úgy gondolom a fiatalság egyenlő a szépséggel. Mégis, divat! 16, 18 évesen műmellet villantani. A botoxos száj és arc, mindennapi. A tetoválás, szóra sem érdemes, húúúúúúú... Lassan a plasztik csak a menő, néhány fiatal arc, már húszas éveire torz. Azt hiszem lassan az az űrlény, aki nem hódol be a művacaknak!
Szóval, ma már egyre nehezebb megállapítani valakiről, hogy hány éves is valójában. DE, miért ne lehetne megkérdezni, ha érdekel valakinek a kora?! Na és miért is kell!!! hazudni, ha válaszolunk rá.

Heti Idézet

"Tanulj meg vidáman várakozni. Egyél, igyál, élvezd a jelenedet, és ne rontsd el azzal, hogy türelmetlenül vársz valamit vagy valakit! Nem azért élsz, hogy túljuss valamin, hanem azért, hogy élj, és gyönyörködj a pillanatban..." Müller Péter

Mt. Charleston

                  Ha, már itt vagyunk, nézzünk körbe, milyen a sivatag felülről ?

A felhők árnyéka a sivatagon.

A sífelvonóknál, ...

még havat is látunk!

És vezetünk vissza a 45 fokos hőségbe, ...

Viszlát hegyek, suttogó fenyvesek, vajon mikor látlak még?

Kiránduljunk!

Azért szeretem Vegast, mert innen 45 perc alatt ott lehetsz a vörös köveknél, azaz Red Rock, vagy a Las Vegas tónál, a Hoover gátnál(Dam), a Hot Springsnél, vagy a Charleston hegyen. Most ez utóbbi hely, fenyvesekkel borított lankáin megyünk a prédikálószék felé.

                                      

                                         Mit megyünk, bandukolunk.

Már egész magasan járunk.

És újabb csúcs, teljesítve!

Nem egyszerű a terep.

Kultúrpont

Imádom a meleget, mégis jólesett a hűvös szobában mozizni.



Amilyen meglepő családi vígjátékként kezdődik a történet, na olyan véres dráma válik belőle!

És, nyár van, szünetet tartanak a "sorozatok"! Én mégis találtam egy habkönnyű vígjátékot, 20 perces részekkel. A főszereplő 40, aki 26! évesnek hazudja magát, mert ugye a munkaerőpiacon csak! a fiataloknak terem babér. 

Hőmérő

Lassan 2 hete itthon, ... Elfoglalom magam, sportos életet élek! Jóga, gyaloglás, bringa. Ki gondolta volna, hogy összejön? Én!
Nehéz összeegyeztetni Yosemite szépségét a Naplás tóéval, de dolgozom rajta és mint lentebb látható, sikerült.
Újra végigtekertünk a Szilas patak menti kerékpárúton, ahol életemben először és remélem utoljára, hatalmas bringás bukfencem bemutattam. Azt nem mondanám, hogy már nem fáj a vállam, de már nem fáj annyira. És, bár gyönyörűen sütött le ránk a nyári nap sugára, olyan, de olyan szél volt megint és újra!

Lilák

Az éjjeliszekrényen friss levendulacsokor figyeli az álmomat. Az EOS (natúr szájfény) színe rímel a csokorra. 
Idéntől, a szemüvegem is lila az összes kiegészítőjével együtt.
És, találtam levendula teát. Akármilyen nagy a meleg, forrón iszom a teát, mert hűt! És a csészém milyen? 
Ha jól emlékszem, na nem az anyukám levendulaszínű kötött ruhájára, szóval ha jól emlékszem Lilla szerettem volna lenni gyerekkorom bizonyos periódusában. 

Terápia Csütörtök

Az igénytelenség nem egyenlő a szegénységgel. Hogy lehet az, hogy szombat reggel, vakítóan tisztán csillogó autóból úgy száll ki a sofőr, hogy a rövidnadrágja zsírfoltos, izompolóját pedig néhány cérna tartja össze nyaknál, annyira lyukas. A megvarrt, foltozott, de tiszta ruhát fel lehet venni, de a lyukas piszkosat ki kellene mosni, nemdebár. Jaj!
Nagy a meleg vetkőzünk. Azt hiszem, azért mindent nem kellene levetni. Az 50+ hölgyek, akik nem műmellel rendelkeznek, szültek, van rajtuk súlyfelesleg, ezért jobban izzadnak, talán nem vállpánt nélküli ruhát avagy csőtopot kellene magukra húzzanak. ÉS! A melltartó, ha a ruha vagy top alatt maradna, akkor talán nem lenne ennyire esztétikailag zavaró, az ide oda lógó csöcs. Szörnyű látvány ez kérem. Jaj!
Valamikori piros hosszú ruha. Ma már kifakult narancs. A varrás mentén oszlik a cérna és anyag ... az időtől, a tömegtől, hopp itt feslik fel kis fehér hús, hopp amott. Komolyan? Nem tudom elhinni, amikor a használt ruhások, kínai piacok, fillérekért kínálnak öltözetet, képes a NŐ ebben megjelenni. Lyukas ruha. Jaj!
Jaj! Mikor van az a pillanat, amikor azt mondja magának a Férfi avagy a Nő, hogy jó ez így? És miért van ilyen pillanat? Mert szerintem ott és akkor jött el az a pillanat, amikor nincs már se férfi, se nő. 

A kertünk

Az alkarom még mindig "tapaszvédett". De, a kert már alakul. A csombor avagy borsikafű, a még csak most virágzó uborka, a zöldhagyma és a paradicsom! 
Micsoda ízbomba, letépni száráról a napsütötte forró paradicsomot és beleharapni! Igazi napfényíz. 

A virágoskert is alakul. Amikor hazaérek és nyílik a kapu, jó érzés, hogy virágok fogadnak. Muskátli, petúnia, leander. Hazaértem.  

És a hátsókert vagy pihenőkert. Nekem a virág lélekemelő, szemnyugtató, kell! Ezért ültetek és ültetek ...

Készülünk a viharra, jégeső is fenyeget, már sötétbe borult az idő, mi pakolunk, takarunk, elteszünk, majd meglátjuk mi lesz :)

Heti Idézet

Merzse-mocsár 10

Megcsináltam!
Mert kellenek a kihívások. Először a férjemnek beszéltem róla. Éjszakai teljesítménytúra a Merzse-mocsárban. És kértem, hogy legyünk jó lokálpatrióták, azaz vegyünk részt az eseményen. A fiam következett és a ...! Úgyhogy nagy nagy örömömre négyesben vágtunk neki a kalandnak. 
Ezen az estén sokan voltunk bevállalósak. Kellett a lámpa, a homokos talaj miatt, ami az egyetlen nehézség volt éjszakai gyaloglásunk során. A telihold kísérte utunkat!    

A Pláza ásza Vegasban

Nem jó film, még vígjátéknak sem. Hogy akkor miért nézem meg? Mert ismerem a környezetet. És igen, ez egy olyan film, amiben pontosan látod az amerikai embereket, akik enyhén kifejezve is ritkán szépek!
És igen, a nem sportoló gyerekek ennyire kövérek. Szóval a hamburgerzabáló kifejezésnek volt és sajnos van is alapja.

Happy America Day!

Red Rock

                         Szeretem ezt a helyet. Naplementét szeretnénk fotózni.

           A parkőr felhomályosít, hogy mivel kört alkotnak a hegyek, ez nem                                                           lehetséges.

              Ha már itt vagyunk, azért teszünk egy kört a vörös kövek között.

Wao!

Meditálnék!

                                                    Ha hagynának!

Terápia Csütörtök

Szinte hihetetlen, hogy már elrepült az év fele! 
Még nem sikerült átállnom, az itthon töltött 72. órában már 3 órás jóga workshopon voltam, ahol mellkast nyitottunk. Kellett már ez a jóga nagyon, de az esti sporttól éjfélig voltam "bagoly". Fél ötig aludtam, ... aztán Bovarynét néztem.



Nézem a margaréta csokrot az asztalon, a málna, banán, barack hármasát a gyümölcskosárban, a friss levendula illatát szippantom, és gondolkodom.
Itt van ez a szociális háló a Facebook! Jelen vagyok én is rajta, sőt szoktam feltölteni ezt azt, azaz aktív vagyok. A 23 éves lányom, aki éppen vizsgára készül, egy mozdulattal deaktiválta magát. Minden tiszteletem. Ő azt mondja, hogy ha rákattan ő, te vagy én akkor perceket, órákat képes eltölteni, a hírek böngészésével, a fényképnézegetéssel, a nagy semmivel tulajdonképpen. Őszintén szólva, én a tanítványaimmal is itt tartom a kapcsolatot, házikat is ide írnak, üzenetek mennek oda-vissza.
A közös kedvenceink, azok a szülők, akik a 40+, 50+ gyermekeik összes képét nyilvánosan  kommentálják. Ezen szülők közös tulajdonsága, hogy még nem nagyszülők ... és szerintem nagyon magányosak. Máskülönben nem olvashatnánk mondjuk egy portré alatt, hogy Marici, ma itt volt a tévészerelő, de nem tudta megjavítani, holnap új készüléket veszünk Mámáci és Tátáci. Voltam a piacon, találkoztam Julcsi nénivel, azt mondja, fekete hajjal jó a profilképed, Anya. És a többi, és a többi ... Mondjuk, szerintem intelligencia kérdése, hogy a felnőtt gyerek elmondja az idős szülőnek, hogy privátban várja a kommenteket. 
Van egy rossz?! tulajdonságom. Törlöm az olyan ismerősöket, akik már nincsenek vagy nem szeretném, ha valaha visszatérnének az életembe.  Mert ugye az életünk során cserélődnek a velünk tartók, ...