BEN HUR

A Madách színház újdonsága. Nem tudom még eldönteni, hogy tetszett avagy sem. A színészi játék, nagyon jó, a feldolgozás meg nagyon mai.

HETI IGE

„A jóga gyakorlásával számos gyógyíthatatlannak tartott betegség – mint például az asztma – gyógyítható, s a test, az elme és az érzékszervek új energiától fognak ragyogni. Valóban, az a gyakorló, aki megőrzi a jóga tagjaiba vetett hitét, és gyakorolja őket, bármit elérhet a világon.”
/Sri K. Pattabhi Jois, astánga-jóga mester/

Jó reggelt!

Egyik fórumtársam olyan gyönyörű képekkel ébreszt, hogy muszáj megosztanom egyiket itt is.

Oroszlán

Tisztelem azokat, akik saját gyerek helyett, mellett képesek örökbefogadni. Azokat még jobban tisztelem, akik fehér ember létükre színesbőrű léleknek könnyítik meg napjait, életét. 

A film gyönyörű igaz történet.

Hangtálak

Harmadik találkozásom zajlott a hangtálakkal, ebben a teremben utolsó! Van amikor el kell engedni, hát engedd el. Fél hat, majdnem vaksötét a lépcsőházban, ahova az ajtó nyílásakor lekiabál, hogy bocs kiégett az izzó. És ez nem veszi el a kedvemet, megyek és leterítem a szőnyegem. Kezdenénk ellazulni, meditáció következne, behunyod a szemed, de az arcod közvetlen közelről 3 darab 100-as izzó forrósítja. Nem lehet mit tenni mondja, önkormányzati bérlemény, már egy napja szólt, nem tudja kikapcsolni! Ekkor kellett volna talpra ugrani és elhagyni a tetőteret. Sajnos, jólneveltségem nem engedett, kínlódva eltöltöttem az egy órát. A mellettem fekvő hölgy mélyen horkolt. 
...
Visszaszámolás öttől, 5, 4, ..1. NE MENJETEK SEHOVÁ? ROHANOK AZ AUTÓHOZ HOZTAM TÁLAT ÉS CSÖNGŐT ELADÁSRA!
...
Visszaér, kettesével szelve a lépcsőfokokat és megjegyzi, hogy a tudatosság helyett többen is aludtatok, ilyen fáradtak vagytok?!!!!
...
Némán tekerem a matracom, leteszem a pénzt és TUDOM, hogy soha többet nem találkozunk. A sötétben keresem a lépcsőn hagyott cipőm és hallom, hogy ez professzionális és minden darab 14.500,-Ft. Kár, hogy a hangtál bűvölő, a hely tulajdonosával együtt NEM volt PROFESSZIONÁLIS!  

Alma chutney

ejtsd. csatni
...
Az alma magyar gyümölcs. Naponta kellene fogyasztanunk egy almát ahhoz, hogy az orvost távol tartsa. Így teszünk? Mi legalábbis törekszünk arra, hogy alma mindig legyen itthon.
Nem eszem meg az alma levest, az alma kompótot, semmit ami úgy kezdődik, hogy főzök egy jó cukros szirupot, majd ...
...
Indiai ízek, karácsony táján tanultam. Az "alma csatni", úgy készült, hogy egy evőkanál kókuszzsírra, rászeletelek két nagy almát. Míg olvad rádobom a babérlevelet, köményt, fahéjat, kurkumát, pár szem diót, bazsalikomot, egy citrom levét, gyömbért és megkeverem. A színe gyönyörű! Chili paprikát is szórnék rá, de kiváncsian várom a gyerek megkóstolja-e?
...
Rántott padlizsán, sütőben sült édesburgonya, alma chutney. Jó étvágyat! 

...
Azt mondja az Édesanyám, ha már nem táncoltuk el a farsangot, ne maradjunk fánk nélkül, és egy tál meglepetés mellé, újra csatnit varázsolok :)

Fordított testhelyzetek

Szerintem ezek a fejjel lefelé pózok a legkényelmesebbek. Gyertya, fejenállás, kézenállás. Néha így is relaxálunk, fejjel lefelé. Keresem azt a megoldást, hogy itthon 4 hajókötelet a falra erősítve így relaxálhassak. Egyelőre nincs szabad falfelület, de el lehetne adni egy bútordarabot és akkor mindjárt lenne. Keresem a lehetőséget és persze mindent el kell fogadtatnom is ...

New York, New York

Bár a gyermekem éppen New Yorkban lakik, én még sosem jártam ott.

Manhattan látványa, lenyűgöző!

A mai célpont a Brooklyn híd.

Különböző nézetekből.

16 fok van, jön a tavasz :)  

Képeket nézegetve is szeretek kirándulni :)

HETI IGE

Manchester by the Sea

A film magyar címe: A RÉGI VÁROS

Tipikusan amerikai családfilm. Egyik ismerősöm, aki most már huszonéve amerikai állampolgár, nemrég megosztott egy tanulmányt, miszerint az amerikaiak 80, azaz nyolcvan százaléka sérült. Tulajdonképpen akkor és azóta is sokszor szóba kerül a téma. Mert én azt mondom, hogy az amerikai nép nagyrészt bevándorlókból áll, akkor ki is a sérült?
.....
Sérült nemcsak testileg avagy mentálisan lehetsz, hanem lelkileg is. Elgondolkodtató és tragikus.

Hidden Figures

A film magyar címe A számolás joga.

A filmben 1961-et írunk. Szinte hihetetlen, hogy a fehér és a színesbőrű nő nem járhatott egy mosdóba. A születési bőrszínünk alapján érezzük magunkat fennebb- vagy lejjebvalónak. Mindenesetre a három NASA-ban dolgozó úttörő hölgy élete példaértékű. Ráadásul ez egy igaz történet!

Bemutatkozás

Még csak 18 múlt. Még gyerek vagy már felnőtt? Eddig is játszott felnőttekkel teremfocit, azaz futsalt, de eztán már a nagypályán is ott lesz velük.

Zabkása

A bejegyzés címe az esetem a zabkásával címet is viselhetné. Szóval, hallom amikor azt mondja, hogy nem tudnak lekattanni a zabkásáról, naponta pakolja a lányának is az iskolába.
Hallgatom a rádióban is a zabkása egészséges mivoltát, meg, hogy egészséges, eltelít, fogyókúrás, stb. Végig valami lisztté őrölt zabban gondolkodom.
Mivel soha nem kóstoltam sem müzlit sem zabpelyhet tejben, így kellett egy év mire megkérdeztem, hogy árulja már el valaki mi az a zabkása?

- 100g zabpehely
- 2 deci víz
- 3 deci tej

Főzd össze, majd tegyél egy tálkába, erdei gyümölcsöt, öntsd rá. Hagyd kihűlni, a tetejére is tehetsz ugyanezt. Én egy kevés fahéjjal ízesítettem. És .... reggel 9-kor fogyasztottam, délután kettő van és bár főztem ki tésztát, sütöttem natúr húst, egyáltalán nem éreztem, hogy nekem is kellene ennem. 

Annyi receptet meséltek a maggal megszórttól a dióval díszítettig, hogy úgy döntöttem, hogy akkor bevezetem az étrendünkbe őkelmét!

Kézírás

Egyáltalán ír ma valaki még kézzel? Én írom a bevásárlólistát, van konyhafüzet, amiben vezetjük a napi kiadásaink és bevételeinket, küldök képeslapokat is, levelet egyre ritkábban és ennyi. De, vezetem a jóganaplómat, az imádott Yogagenda-mat, New-yorki ceruzámmal, mert az agynak szüksége van kézírásra, így nekem is!

Bizet: CARMEN

Erkel. Ha adhatok tanácsot, akkor Carmennel, a sevillai cigánylány történetével kezdd az opera látogatást!

Oberfrank Pál rendezése nagyon ütős, nyerő és mai! Hűha, a francia nyelvű előadás nagyon is élvezhető!

És megint és újra rengeteg szereplő, jó hangulat, örömzene, teltház! Szerelem, szerelem!

HETI IGE

                                         A csend nem üres,  hanem válaszokkal van tele. 

Szövetségesek

Brad Pitt, Marion Cotillard. Persze, hogy egy jó film. Remek! Szerelmes és háborús és van eleje és van vége és bravó. Nem is értem, hogy miért csak most néztem meg?

Az éjszaka törvénye

Ben Affleck, mint főszereplő, mint rendező, mint producer. A film rossz kritikát kapott. Nekünk, mert családi filmként néztük nagyon tetszett!

Iyengar óra

Azt mondod nem érted, hogy miért kelek hatkor és miért indulok el sötétben jógára. Nem kell megértened.

Én így érzem jól magam, ha a reggelem jógával indul. Olyan ez nekem, mint valami "édesség"! Egy ideje ez a csokoládém.

A doppingszerem. Itt vagyok itt. Nincs külvilág. Figyelek, koncentrálok, ellazulok.

Csak úgy vagyok. Nem a mellettem gyakorló érdekel, hanem önmagam. Minden óra más és minden óra jó!

 Kívánom, hogy egyszer Te is megtapasztald az áramlást! A flow érzést, ahogy Csíkszentmihályi professzor nevezte.

A fájdalom nélküli élet, a fiatalság, a szabadság, a boldogság forrása ez. Az Iyengar yoga az, amiben én  megtaláltam a FLOWt!

Ügyes kis hazugságok

A Madách színház sikerdarabja. Kerekes Éva, Balla Eszter, Szerednyei Béla, Nagy Sándor!

Hű és ha! A téma mai, így a káromkodás is. A mi családunkban még egy hülye sem hangzik el, ordibálás sincs így a goromba beszéd és most finoman fejeztem ki magam, nagyon távol áll tőlem. Pedig remek korrajz, remek karakterekkel, a mai csúnya megcsalásos világról.

Mai megcsalásos?Ez nem mindig úgy van, ahogy a karosszékben ülve elgondolod. Jó volt a darab és tömény! Még mindig gondolkodom ...

Komolyan azt gondoltad, ..?

Edzőterem, Recepciós kislány. Műmell, műhaj,műszempilla, műszemöldök, műajak, műköröm, ... párkapcsolata egy öleb. Várhatóan, azaz vitathatatlanul idő kérdése volt, hogy összejöjjön a családos főnökével. Még a vak is látta, hogy így lesz! Komolyan azt gondoltad, hogy ez tartós kapcsolat? Facebookon üzentél a feleségnek, hát nem vagy normális, ahogy mondod! Jah, kirúgott, az ágyból, a recepcióról, az életéből.
...
Fodrászat. Bejön és tüzet okád. A legjobb barátnője férjével jött össze! Az ő gyereke és az ő gyerekük legjobb barátok. Osztálytársak, csapattársak! A hétvégi szülinapi zsúron borult a bili. A férje szerencsére külföldön, de biztosan megüzente neki a megcsalt a facebookon, hogy felszarvazták! Soha nem dolgozott, de jól ment férjhez a doktor úrhoz! Négy éve nincs szex, de van közös gyerek! Szóval, ha a férje tarthat szeretőt, akkor ő is! Komolyan azt gondoltad, hogy ez tartós kapcsolat? Úristen, hogy te elmondtad a legjobb barátnődnek a gyereke szülinapján, hogy ... Hát ez normális?
...
Étterem. A nő három férfivel egy asztalnál. És mesél, ... A férjének nem áll fel. A szeretője Viagrát szed, de most talált egy nálánál 10 évvel fiatalabbat, akivel összeköltözne. De ő megmutatja, hogy három év szeretőségből ő lesz az új feleség és nem ez a fiatal kurva! Komolyan azt gondoltad, hogy egy étteremben, nyugodtan ebédelhetsz? Ez egy nem mindennapi történet, amit a vendégek füle hallatára képes előadni. Mondjuk érdekelne, hogy ki ez a három férfi? az asztalánál.
...
Hölgyeim! Hol van a NŐ? A nagybetűs. Aki nyilvános helyeken, nem így viselkedik!    

HETI IGE

Minden fejben dől el, ...

Sully

Jackie

Nos, ettől szarabb filmet nagyon-nagyon régóta nem láttam :) Eredetiben nézem. Ez a nyálas suttogás, nyugtasson meg valaki, hogy az igazi Jackie nem így beszélt és nem ilyen felszínes volt!

A Köldökcsakra

 A KÖLDÖKCSAKRA BETEGSÉGEI

A hasra hízástól a kisebbségi érzésig

Számtalan fizikai és lelki probléma vezethető vissza a köldökcsakra nem megfelelő működésére. Ha szembesülsz panaszaid lelki hátterével, könnyebben kezelheted azokat.

A köldökcsakra az én energiáit fejezi ki, és érzéseinket irányítja. Pszichológiailag e csakra azt a síkot jelenti, ahol az ember tudatába kerül érzéseinek. Ehhez a területhez lassan kell felnőnie. Így az érzelmi kielégülést itt sokszor a fogyasztás, ezen belül is az evés jelenti. A táplálkozás összeköti a gyökér- és a köldökcsakrát. A köldökcsakra szintjén szembesülünk árnyékunkkal, tehát a jó és a rossz, a hatalom és az alávetettség polaritásával. A köldökcsakra energiáinak segítségével vívjuk meg csatáinkat a külvilággal és belső világunkkal is.

Ehhez a csakrához tüzes energiák társulnak. Szenvedélyekről, haragról és az érzések feldolgozásáról van itt szó. A tűz viszont világít is, hogy lássunk, ezért a szem és a látás is ehhez a csakrához tartozik. A tűz a belső erőnket is szimbolizálja, amitől a legtöbben félünk. Sok félelem legfőbb oka a saját erőnktől való félelem. Aki meg akarja valósítani önmagát és elképzeléseit, annak erősítenie kell a köldökcsakráját. Gyenge harmadik csakrával szinte lehetetlen élni mai társadalmunkban.

E csakrához olyan betegségek tartoznak, amelyek aggodalomra, félelmekre, szorongásra és elnyomott agresszióra vezethetők vissza. Ez a csakra gyakran azért zárt, mert az illető fél a saját erejétől. Így elnyomott agressziója önmaga ellen irányul, és hosszú távon fekélyt okoz. Ha valamit nem veszünk észre vagy nem akarjuk meglátni, annak gyakran a köldökcsakrához van köze. A köldökcsakra zártságát gyakran a felületes légzés is mutatja. Ebben az esetben a hasi szervek és különösen az emésztőszervek nem kapnak elegendő életenergiát.

Gyakorlat a köldökcsakrához: 

tűzlégzés

A gyakorlat időtartama

Maximum öt perc, de két vagy három perccel kezdd el.

Mit kell biztosítani hozzá? 

• Szabad helyet a padlón, ahová kényelmesen lefekhetsz.

• Egy kellemes, tiszta, meleg és kiszellőztetett szobát.

• A külső zajok kikapcsolását.

Hogyan végezd?

Feküdj hanyatt, hunyd be a szemed, és lazulj el. Képzeld el, hogy egyre mélyebbre és mélyebbre süppedsz a talajba, és közben egyre nyugodtabb és lazább leszel. Ha úgy érzed, készen állsz, kezdj el folyamatosan lélegezni a köldökcsakrádba. Engedd, hogy felmelegedjen a központja, és érzékeld, hogy a finomenergia áramlik ki belőle, ami szétoszlik egész testedben. Eközben folytasd a hasi légzést folyamatosan, és tartsd figyelemmel köldökcsakrádat. Ha nem okoz gondot a gyakorlat végzése során, képzeld el, hogy a köldökcsakrából kiáramló energiának sárga fénye van.

A köldökcsakra zavaraira visszavezethető fizikai betegségek:

• Cukorbetegség: A pszichológiai vizsgálatok szerint a cukorbetegek nagyon erősen kontrollálják és elnyomják érzéseik kifejezését. A cukorbetegség és más, a csakrához tartozó betegségek megelőzésére ajánlottak a küzdősportok.

• Emésztési problémák: Agresszióra utalnak. Az emésztés során a külvilágot vesszük magunkba, amiből azt tartjuk meg, ami táplál, a többit pedig kiválasztjuk. A köldökcsakra szintjén ugyanígy mennek végbe a testi-lelki folyamatok.

• Epepanaszok: Elnyomott dühre és agresszióra vezethetők vissza, amit le kell építeni. Itt is ajánlatos küzdősportokat űzni.

• Evési problémák: Itt különösen azokról van szó, amelyek elhízáshoz vezetnek. Azt már mindenki megtapasztalta, hogy az evés vigasztal, az édesség pedig szeretetpótlék. Elsősorban meditációval segíthetünk, és tudatosan figyeljünk étkezésünkre.

• Gyomorégés: Ilyenkor feljön valami; valamit meg kell emészteni. Ez azt jelenti, hogy a lelki problémák nem dolgozódtak fel. E betegség tünetei azt mutatják, hogy valami „savanyú” feltör alulról, a tudatalattiból. 

• Gyomorfekély: Gyakran nem jutnak kifejezésre az aggodalmak és a félelmek. Ezért nem is emésztődnek meg, ami azt jelenti, hogy nem kerülnek tudatos feldolgozásra, feloldásra. A gyomorfekély másik oka a befogadóképesség túlbecsülése.

• Hízás hasra: A nagy pocak azt szimbolizálja, hogy az illető védeni szeretné köldökcsakráját. A csakra bezáródik, ha egy záróréteggel – zsírpárnával – veszik körbe. A zsírréteget legtöbbször a meg nem emésztett érzések hozzák létre. Az érintett bánatában eszik és iszik túl sokat. 

• Májbetegségek: A rosszkedvvel függenek össze. Elsősorban az elnyomott dühre kell gondolni, ez okozza a rosszkedvet. Minden fel nem oldott negatív érzés a májat mérgezi. 

• Rekeszizom-problémák: A köldökcsakra tipikus problémájának tekinthetők, és a túlzott aggodalomra vezethetők vissza.

• Szemproblémák: A szem problémái legtöbbször azzal függnek össze, hogy valamit nem szeretnénk meglátni.

Hogyan harmonizáld köldökcsakrádat?

• Szembesülj saját árnyoldalaiddal.

• Tudatosan dolgozd fel álmaidat.

• Fejezd ki agressziódat játékosan, például küzdősportok által.

• Hordj meleg, sárga tónusú alsóneműt, és használj hasonló színű ágyneműt.

• Meditálj égő gyertyára.

• Szemlélj meditatívan nyílt tüzet.

A köldökcsakra zavaraira visszavezethető lelki betegségek:

• Harag: Ha a harag tudattalanul fejeződik ki, és uralja az érintett személyt, akkor ez egyértelműen a köldökcsakra zavarára utal. Ezzel ellentétes az ún. „szent harag”, amit az illető tudatosan fejez ki, ez pedig tisztítja a köldökcsakrát. 

• Hatalmi visszaélések: A gyenge köldökcsakrára vezethető vissza. Csak a harmonikusan működő köldökcsakra segít abban, hogy a hatalmat szociális felelősséggel összekötve gyakoroljuk. 

• Hisztéria: Ebben az esetben a köldökcsakra félrecsúszott energiái nyilvánulnak meg. 

• Kisebbségi érzés: Ha gyakran lép fel, akkor meggyengült a köldökcsakránk. A küzdősportok hosszú távon feloldják a kisebbségi érzést. Ha mégsem, akkor mindenképpen ajánlatos pszichoterapeutához fordulni.

• Szégyenlősség: Arra utal, hogy a köldökcsakrában kevés energia van.

Forrás: fényörvény.hu

A Szexcsakra

A SZEXCSAKRA BETEGSÉGEI

A hízástól a féltékenységig

Az odaadás, a no misztériumának megtestesítője a szexcsakra vagy szakrálcsakra. Zavaraira számtalan betegséggel reagálhat a szervezetünk, például hízással vagy impotenciával. 

Az örök vágy női princípiumát és misztériumhelyét testesíti meg. A csakra fő témája a férfi- és női polaritás, amely egy harmadik témán – a kapcsolaton, szerelmen belül – oldódik fel, összekapcsolva a két pólust. A szexcsakra a gyökércsakrával együtt felelős az emberi szexualitás örömeiért és szenvedéseiért. Fontos tudnunk, hogy a férfi- és női szexualitás alapvetően más módon fejeződik ki. A nőknél például gyakran szorosan összetartozik a szerelem és a szexualitás, a férfiaknál viszont a kettő sokszor külön működik. Úgy tűnik, a nőknél szorosabb a kapcsolat a szív- és a szexcsakra között, míg a férfiaknál inkább a szex- és a köldökcsakra kapcsolódik össze.

Nagymértékben a szexcsakra energiáitól függ, hogy valaki fél-e megnyílni a másik nemnek.

A szexcsakra jellemzői:

Elhelyezkedése: a nemi szerveknél

Eleme: a víz

Hozzá tartozó testrészek: nyelv, nemi szervek, izmok

Színe: a narancs mint a színkör meleg pólusa

Megerősítései: Közeledem másokhoz. Kinyilvánítom szükségleteimet

Tanulási feladata: odaadás, belebocsátkozás valamibe

Kövei: borostyán és karneol

Illóolajai: kardamom, szantálfa, ilang-ilang 

A szexcsakra tipikus témái: a féltékenység, az ingázás a szabadság és a kötöttség között, a szenvedély kezelése.

A szexcsakra szabályozza testünk folyadékháztartását, amely a menstruációhoz hasonlóan a hold befolyásolása alatt áll. A termékenység, a női és férfiidentitás bölcsője. Ennél a csakránál is fel kell oldani a régi félelmeket, amelyek a szexualitással kapcsolatosak. Ehhez a csakrához tartoznak a párkapcsolati problémák: a közelség és távolság, az odaadás és a dominancia.

A puritán társadalmakban a szexcsakra energiái gyakran elzáródnak. Az ilyen személy szürke, bátortalan és gátlásos.

Az elutasítástól való félelem gátolja e csakra működését, ami görcsös testtartáshoz vezet. Ezen úgy segíthetünk, hogy járás közben tudatosan előrenyomjuk a medencéket, ezzel erősítve a csakrát.

A szexcsakra zavaraira visszavezethető fizikai betegségek:

• Bélgörcsök: Felfúvódáshoz és székrekedéshez vezethetnek. Gyakran egy nem kívánt függőség következményei. Egy kapcsolaton belül az elnyomott neheztelés gyakran okoz bélgörcsöket. A bélgörcs testi szinten fejezi ki a kapcsolat görcsét.

• Felfúvódás: Gyakran utal arra, hogy az érintett érzelmileg erjed, forrong. Sokszor egy ki nem mondott konfliktusról van szó a kapcsolaton belül. A felfúvódás bűzzel jár, ami megteremti a távolságot két ember között. Ha tisztázod kapcsolatodat és félelem nélkül fejezed ki szükségleteidet, sok esetben megszűnik a felfúvódás.

• Gombás fertőzések: Ha leginkább a nemi szerveken jelennek meg, akkor a szexcsakra működésének enyhe zavarát jelzik, de részben a gyökércsakráét is.

• Hajproblémák: A haj a szexualítás archetipikus szimbóluma, a vonzerőt szimbolizálja. Az idő előtti kopaszodás a szexcsakra zárlatára vezethető vissza.

• Hereproblémák: Majdnem mindig a férfi szexualitástól való félelmére utal.

• Hízás: Az altesten felgyülemlő zsírpárnák védőpáncélt képeznek, ami a szexualitás elleni, többnyire tudattalan védekezést jelenti.

• Hólyaggyulladás: A legfőbb oka az, hogy az illető nem tud elengedni, ami a szex- és a gyökércsakra gyakori problémája.

• Impotencia: Gyakran az érzelmek túl erős ellenőrzésére vagy a szexualitás túlhangsúlyozására utal.

• Méhmióma: A méh izomzatának egy része túlzottan megvastagodik, és kerek domborulatot hoz létre. Ez a mióma jelentheti azt is, hogy a belső gyermeket kell táplálni. A szexualitásnak csak akkor lehet örülni, és energiáit alkotóan átalakítani, ha a belső gyermek már nem él.

• Méhproblémák: Szinte minden nő elégedetlen a mellével, hiszen vagy kicsinek, vagy túl nagynak tartja. Ez a feszültség gyakran a mell megbetegedéséhez vezet. A mell betegségénél sokszor a nőiesség elutasításáról van szó.

• Menstruációs problémák: Mindig a női energiák zárlatával függnek össze a szexcsakrában. 

A fájdalmas és elhúzódó menstruáció a szexcsakra alacsony energiaszintjére utal. A szokatlanul erős menstruáció és a köztes vérzés pedig a csakra nagyobb aktivitását jelzi.

A ciklus második szakaszában fellépő menstruáció előtti tünetegyüttes, ami magában foglalja a mell feszülését, a felfúvódást és az indokolatlan sírást, elnyomott női szükségletekre utal.

• Petefészek-fájdalmak: A női energiák visszatartására s ezzel gyakran a szexcsakra zárlatára utalnak.

• Prosztatapanaszok: Mindig az alkotó férfierők elnyomására utal, ami azt jelenti, hogy a szexcsakrában részleges vagy teljes zárlat van.

• Szexuális zavarok: Alapvetően a szexcsakra energiáinak diszharmóniájára vezethetők vissza.

• Vaginizmus: Gyakran annak a jele, hogy az érintett bűnösnek érzi magát szexuális vágyai miatt. Ez a tünet gyakran lép fel azoknál a nőknél, akiket gyermekkorukban megerőszakoltak.

Gyakorlat a szexcsakra energetizálásához:

Medenceemelés:

A gyakorlat időtartama: általában öt-tíz perc, de bármeddig lehet végezni. A gyakorlatot kortól, edzettségtől függetlenül bárki elvégezheti. 

Mi kell hozzá? 

• szabad hely a padlón, ahova kényelmesen lefekhetsz;

• egy kellemes, tiszta, meleg, kiszellőztetett szoba;

• külső zajok kikapcsolása.

Feküdj hanyatt lazán, hunyd le a szemedet, és húzd fel a térdedet annyira, hogy a lábfejed kényelmesen a földön maradjon. Emeld meg lassan a medencédet, majd engedd le. A gerinced közben maradjon a talajon. Lassan és élvezettel végezd a gyakorlatot – hiszen a jóga nem csak aszkézis!

A gyakorlat alatt összpontosíts a szexcsakrádra! Képzeld el, hogy a nemi szerveiden keresztül lélegzel ki és be. Tudatosan lazítsd el a szexcsakrádat!

Megjegyzés:

• Ezt a gyakorlatot áldott állapotban lévők is elvégezhetik.

• Kellemes légkört teremthetsz a gyakorlat végzéséhez, ha a csakrához illő illóolajat párologtatsz illóolajlámpában. 

A szexcsakra zavaraira visszavezethető lelki problémák:

• Étvágytalanság: Mindig arra utal, hogy túl kevés energiát használ fel a szervezet. 

• Étkezési zavarok: Legtöbbször a saját nem elutasítására vezethetők vissza.

• Kapcsolati problémák: Korunkban a szexcsakra legfőbb problémája. Olyan emberek vonzanak bennünket, akikben van valami, ami belőlünk hiányzik, és tudattalanul arra vágyunk, hogy a belőlünk hiányzó energiákat társunk élje meg helyettünk. De egyetlen csakra energiáját sem élheti meg más helyettünk, mindenkinek a saját csakráit kell feloldania, harmonizálnia.

• Kreativitási problémák: Ha elakad bennünk a kreativitás áramlása, ha nincsenek jó ötleteink, nem tudjuk jól megoldani gondjainkat, akkor legtöbbször a szex- és a torokcsakra is gátolt.

• Orgazmusproblémák: Mindig a szexcsakra gátolt működésével függ össze.

Így harmonizálhatod a szexcsakrádat:

• Kapcsolati problémáidat nyíltan beszéld meg társaddal, lehetőség szerint közösen oldjátok meg!

• Egyértelműen jelöld ki határaidat, és szükségleteiddel kapcsolatban tisztázd szabadságodat és kötöttségeidet!

• Viselj narancsszínű fehérneműt! 

Forrás: fényörvény.hu

A Gyökércsakra

A GYÖKÉRCSAKRA BETEGSÉGEI 

A gyökércsakra meghatározza azt az energiát, ami az élethez rendelkezésedre áll. Felelős a fizikai erőnlétedért, vitalitásodért, és ez a csakra vezérel minden tisztulási folyamatot. E csakrához tartozik a munka is. Talán soha nem kapott ennyi ember állami támogatást, mint manapság, ami arra utal, hogy kultúránknak egészségtelen kapcsolata van a gyökércsakrával. 

Az egyik oldalon a munka egyre többet követel, ami az energia többségét a gyökércsakrában köti meg. Másrészről pedig egyre kevesebb embernek van munkája, ami hosszú távon a gyökércsakra bezárulásához, majd ennek következményeként krónikus kimerültséghez és energiahiányhoz vezet. 

A gyökércsakra betegségei

Az első csakra betegségei az életenergia felelőtlen kezelésével függenek össze. Vagy állandóan túl sok energiát adsz le, vagy nem használod fel meglévő energiáidat. Mindkét eljárás fizikai és lelki problémákhoz vezet. A jól működő gyökércsakra esetében megfelelően váltakozik az aktivitás és a nyugalom. A megfeszítés fázisa után az ellazulás fázisának kell következnie, amikor az életenergia akadálytalanul áramlik az egész szervezetben.

Az első csakrával összefüggő minden fizikai megbetegedés fő oka a belső és külső stressz. A munkában az idő optimális beosztásával teheted egészségesebbé a gyökércsakrádat. Ha nem tudod magad kipihenni, akkor az állandó adrenalinkiválasztás izomgyengeséget, kimerültséget, szívbetegséget, gyomorfekélyt és emésztési problémákat okoz. Lelki síkon pedig növeled a félelmeidet, alvászavarok léphetnek fel, kialakulhat súlyosabb depresszió is.

A gyökércsakránk megfelelő működéséhez helyes arányban kell váltakoznia az aktivitásnak és a nyugalomnak. A megfeszítés fázisa után az ellazulás fázisának kell következnie, amikor az életenergia akadálytalanul áramlik az egész szervezetben. E csakra betegségei az életenergia felelőtlen kezelésével függnek össze. Vagy nagyon sok energiát adunk le, vagy lusták vagyunk használni energiáinkat. Mindkét dolog fizikai és lelki problémákhoz vezet. Az olyan ellazulási technika, mint az autogén tréning , segít felépíteni az energiát, és nagy figyelmet kell szentelni az egészséges alvásnak és a táplálkozásnak is.

Ha ritkán aktiváljuk ezt a csakrát, akkor állandóan energiahiánnyal küszködünk. Ebben az esetben rendszeresen kell testi gyakorlatokat végezni, sportolni, vagy legalább egyszer naponta olyan testmozgást gyakorolni, amikor felgyorsul a légzésünk és alaposan megizzadunk. Ezzel ösztönözni tudjuk a csakra energiáját és megnyílik ez az energiaközpont is. A gyökércsakrához tartozik a vese is. Jobban meg tudjuk érteni ennek a csakrának a működését, ha elképzeljük a mellékveséket, amelyek hormonjai az ember aktivitására reagálnak. Az emberi testet a mellékvesék stabilizálják a stressz helyzetben, mindez az adrenalin, noradrenalin, kortizol révén történik, melyeket a mellékvesék váltasztanak ki. Stressz esetén a mellékvesekéreg nagyobb mennyiségű adrenalint választ ki, ennek hatására több vér és energia jut az izmokba, a szívbe, tüdőbe és agyba. Ha nem tudunk pihenni, akkor az állandó adrenalin kiválasztás izomgyengeséget, kimerültséget, szívbetegséget, gyomorfekélyt és emésztési problémát okoz.

A kimerült szervezetet a kortizol nevű mellékvesekéreg-hormon energiával látja el. A kimerültség miatt kortizol ürül a vérbe, ez pedig izomgyengeséget, magas vérnyomást, cukorbetegséget és immunmegbetegedést okoz. De okozhat hideg kezet és lábat, alacsony vérnyomást, csökkent aktivitást, különösen reggel. Ezek a tünetek a kortizolkiválasztás zavarára utalnak, ez pedig depresszióhoz és mániás reakciókhoz vezet. A túl aktív mellékvese, melynek zavarát tartós megterhelés okozza, vészjeleket küld hasmenés, hirtelen izomgörcsök, felgyorsult légzés, heves szívdobogás formájában. A kortizol szabályozza többek között a víz és ásványianyag-háztartást, továbbá a test zsír- és szénhidrát-anyagcseréjét is.

Fizikai megbetegedések:

• Aranyér: Ennél a panasznál a véredények nem lazulnak el székeléskor, vagyis ilyenkor nem szánsz elég időt székelésre, mivel állandó rohanásban élsz. A székelés szimbolikusan az életet jelzi: nyugalomra és ellazulásra van szükséged.

• Bélgyulladás: A bélgyulladás fő tünetei a hasmenés és a sipolyképződés. E betegség okai a tartós stressz és az elnyomott düh. Azokat az embereket érinti, akik drámaian reagálnak minden eseményre, és félnek a kudarctól.

• Fogínygyulladás: Gyakran az önbizalom hiánya okozza, amely a gyökércsakra jellemzője. Fogínygyulladást okozhat a C-vitamin hiánya is.

• Hasmenés: Mindig a félelem vagy bizonytalanság tünete. Szimbolikusan a gyökércsakra egyik fontos témájára utal: arra, hogy az illető nem képes elengedni.

• Hátproblémák: Egyenesség- és tartásproblémákra utalnak, arra, hogy mennyire biztosan viselkedsz és jársz az életben. A bűntudat is okozhat hátfájdalmakat, hiszen tonnányi bűnt hordhat a hátán az érintett.

• Reuma: A mozgékonyság hiányából fakadó megmerevedésre utal. Ilyenkor a test drasztikusan fejezi ki magát, és nagy fájdalmakkal járhat a betegség.

• Székrekedés: Állandó stresszre utal. Nem engeded, hogy csökkenjen benned a nyomás, így sok terhet kell magaddal cipelned. Az elengedéstől való félelem váltja ki.

• Veseproblémák: Párkapcsolati problémákra utal.

• Magas vérnyomás: Nem tudsz ellazulni, ezért szíved és véredényeid sem pihennek eleget. A szó valódi értelmében állandó nyomás alatt állsz.

• Alacsony vérnyomás: Nem saját szükségleteid szerint élsz, hanem szüleid vagy a társadalom elvárásai szerint. Nem állsz ellen a feléd irányuló elvárásoknak.

Lelki megbetegedések:

• Depresszió: A valódi depressziót - ellentétben a depresszív hangulattal - terápiásan kell kezelni. Ez a betegség a gyökércsakra energetikai zárlatára vezethető vissza. Az időskori depressziót a testi leépülés megtapasztalása okozza. Az érintett nem ismeri fel, hogy e kor tanulási feladata az, hogy a szellem felé forduljon, és ezért a régi időket sírja vissza.

• Alvászavarok: Gyakran a stressz tünetei, és annak jele, hogy nem tudsz átkapcsolni az aktív fázisról a passzívra.

• Fogbetegségek: A fogak állapota a vitalitás kifejezője. Ha fogproblémáid vannak, akkor energiahiányban szenvedsz, és elnyomod agressziódat, nem engeded problémáidat a felszínre jutni.

Általános tanácsok a gyökércsakra megerősítéséhez:

• Fogadd el hibáidat. Aki cselekszik, az hibázik is. Az állandó önellenőrzés és a tökéletességre való törekvés csak beteggé tesz.

• Szüntesd meg a versengő magatartást.

• Szaunázz rendszeresen.

• Rendszeresen kocogj, kertészkedj, tartózkodj minél többet a természetben.

• Hordj vörös vagy földszínű ruhákat.

Forrás: fényörvény.hu