A görögdinnye

Eszem a dinnyét és úszok. Még nem tudom rávenni magam a futásra, de ami késik nem múlik!

Csak egy idézet

Mindenütt nő

Annyira meleg van, annyira fáj a fejem, annyira akartam aludni és ez a film mégis lekötött, mert annyira szerelmes.



http://www.youtube.com/watch?v=Z7C_FVUXUgU


P.S. Azt hiszem, hogy amikor a szervezet elvesziti egyensúlyát, hat kiló minusznal tartok, most már egy hete, akkor bekemenyit, némi fájdalommal. Fej és térd! És már két napja szörnyűségesen kinoz.

Szeretni bolondulásig

Én szeretem a francia filmeket. Bájosak. Európaiak. Olyan másak.
Na, ha ezt megnézed tuti, hogy beszélünk még róla.



http://www.youtube.com/watch?v=Wce_tDpsqj4

Elizabeth Adler: Nyár Capri szigetén

Imádok utazni! Képzeletben is, ... vannak emlékeim, Capriról. Citrom illat, Limoncello, citromsárga, kék, zöld. Pazar kertek, séta a lányommal, hajókázás ...
Utazhattam a jachton, voltam Monacoban és St. Tropezben is ... (?miért is lehetetlen?)
Bájos és könnyű olvasmány.
" És ne feledje, Daisy: éljen a mának. Nincs rá garancia, hogy felvirrad a holnap."
És az utóbbi mondat, mennyire aktuális!

Közkivánatra: Fogyókúra 3X!

Szóval, sokan kerestetek és kerestek meg privát üzenetekkel. Nos, július első hetében kezdett fogyókúrám avagy életmódváltásom, 4 nap alatt eredményezett 3 kiló fogyást! Aztán 3 napos balatoni hétvége következett, ahol kenyeren kivül minden másból kóstoltam, sőt alkoholt is fogyasztottam. Campari dzsúzt! 
A második héten, 2 kiló minusz következett és egy másik háromnapos Balaton, a kis bringakörrel.
Ez ugye 5 kiló. Jéééééééé, van derekam, nincs hurka a hátamon. Ennek annyira megörültem, hogy a harmadik héten már ettem napi egyszer normálisat. És egyetlen kiló sem érkezett vissza. De, elment a kedvem a bringázástól. Meleg is van, ezer más ügyes bajos dolgom is van ... Szóval hanyagolom a testmozgást! De! Én egy alma tipusú nő vagyok. Eddig kb., 38as alsó, 44 vagy 46os felső volt a méretem. Véletlenül, (Véletlenek márpedig nincsenek!) betévedtem az Árkádba. Az Árkádnak is a Promod boltjába. (46os méretemmel, meg az árak miatt ugye, maximum kirakatot nézegettem eddig!!!). Ésssss, a nagy leárazásra való tekintettel bevittem a próbafülkébe 3 darab 42es ruhát. Negyvenketteset! És mindhárom úgy állt rajtam, mintha rám öntötték volna. Hatezerbe került egy ruha. Nőből vagyok vagy mi a szösz? Igy megleptem magam. Egy velem jött, kettő ottmaradt. Itthon aztán próba, forgás, dicséretek besöprése ... szóval jelentem minusz 5 kiló egyenlő a  boldogsággal! Minden reggel és este mérlegre állok. A férjem ezt már tiz éve megteszi. És tiz éve elmondja, hogy szivem ...
Nos, elkezdtem úszni és lehoztam  a padlásról ezt a rázógépek ősét! Lehet vagy 35 éves. Egy talpon, (ami azonnal leszakadt, igy a gombfocipálya az alap) áll egy rúd, arról lóg egy pánt. A pántot a derekadon, hátadon, lábadon keresztülveted, az áram meg lötyögteti. Pár éve, mikor még tévéztem, lehetett rendelni ilyet lilában, cserélhető görgős övekkel ... igy ismerős?
És, nem zabálok. Nem eszem kenyeret SEMMIHEZ és SEMMIVEL! De ha éppen tonhalas baguettere vágyom vagy éppen elkészült a túrós rétes, délig! megkóstolom. A kolbászt is meg lehet enni paradicsommal és paprikával. A lecsót, a húst... Na a hús helyett inkább grillezett sajtot vagy zöldséget eszem. Három hétig ötször ettem. Ma már csak négyszer eszem, egyszer 8, egyszer dél, egyszer 3-4 körül és este nyolckor. Este nyolckor nyers gyümölcs vagy zöldség vagy zöld tea. Eddig, a munkámat sikerült igy szervezni. Ha, mégegyszer olthatatlan vágyat érzek majd a minusz ötre, ... még 3 hét ápdételést bevállalok. Csak most nem tudok erre koncentrálni. És igen, nem könnyű, de megéri! Igen, a reggeli édes keksz meg a chips, meg fagyi stb... van körülöttem, ilyenkor szépen felhasitok egy répát avagy vágok egy szelet dinnyét. Úgy kell megpakolni a hűtőt, hogy mindig legyen benne friss nass. És, amikor vacsora van ... én a kertben locsolom a virágokat. A szagok miatt. Négy hét után ma milánóit reggeliztem. Koktélparadicsom, uborka a tizóraim és eszem majd egy tárkonyos levest. A családnak összeraktam  a rakott krumplit. Ha marad, reggelire megkóstolom. Na, itt álljunk meg egy szóra 12 szem krumpli, 6 főtt tojás, egy szál kolbász, zsirjára sütött szalonna, a rétegek közé reszelt sajt és tejföl. Nos, egy krumplit, egy tojást, egy kis kolbászt, szalonnát, néminemű sajtot és pár kanál tejfölt főzés közben eddig csak úgy bedobtam. Vajon ezzel csak én voltam igy vagy más nő is? Eddig, mondom...mert most kóstolás nélkül főzök és nem érzem, hogy ... de egy pohár nyers paradicsomlé azért elkortyolásra került.
Szóval a fogyókúrához avagy az életmódváltáshoz, CSAK akarat szükséges. Mert, ezt egy életen át kell játszani...igy ötven felé ballagva!
U.i. Csak érdekességként, lassan 25 évesek leszünk és a menyasszony súlyomhoz pontosan csak egy-egy kiló rakódott évente. 

Tükröm, tükröm

Egyik fórumon láttam a filmajánlást ... régi film, de nekem új. Nagyszerű szereposztás, szerelem, ...  kell egy hűvös szoba és nézheted:
http://www.youtube.com/watch?v=Smu9txE4XEk



Egy nő, akár a kaméleon, képes megváltoztatni a külsejét, hogy szeressék! És az új külső, önbizalommal jár!

Hidratáló Top 10

Öngyilkosság

Nem, ma nem, ma sem, sohasem akartam irni róla. Ez valami olyan dolog, amit nem értek meg. Nem tudok megérteni. Persze, az ilyen szerelmi féltés vagy, ha elhagysz akkor ..., kirakat próbálkozásokkal fiatalkoromban találkoztam.
Aztán egy visszafordithatatlannal, két éve a lányom ballagásakor. Ő az osztálytárs édesapja volt. És most ... Legalább 15 évig szomszédom, volt. 15 évig szemben lakott velünk. De, sokkal több éve ismertük egymást. Van ez a tőzsdetanfolyam, majdnem félmillióért, sokan biztak a meggazdagodásban. Sokan, sok pénzt elbuktak. Elváltak. Gyerekeikkel is odalett a jó viszony. Majdnem földönfutóvá tették családjaikat. Kettőt, két tőzsdést ismertem. Mindkettőjüket ugyanaz a könyvelő szervezte be. Mindketten öngyilkosok lettek. Nem tudom, hogyan alszik ez a nő?, ..., nem tudom. Nem tudom hány családapa esett áldozatául. 
Szomoru vagyok ...Nagyon. 
És gondolkodom, hogy kell-e bátorság az öngyilkossághoz? 
A saját garázsomban, hogy biztosan megtaláljanak? vagy vonattal leutazom egy nagyvárosba, elsétálok a közeli erdőbe, semmi kötődésem nincs a helyhez, igy napok telnek el, mig  ...  

Danielle Steel: Apu

Másfél óra kikapcsolódás. Szeretet, szerelem, család. Katt a linkre:

http://www.youtube.com/watch?v=O6mz6FmGjU8

De jó lenne megjegyezni!

Sándor Anikó: Zuhanó repülés

A nő, aki ötvenévesen úgy döntött éli az életét és Argentinába ment tangózni. A nő, aki végigjárta a Caminót, hogy megértse élete miértjeit. A nő, aki másodszor is nekiindult a zarándokútnak. A nő most egy hónapra Indiába ment. A nő 4 könyvet irt az útjairól.
..........
India! A hely, amit SOHASEM szeretnék meglátogatni. Mert, nem. Nem tudom megmagyarázni. Sokszor beszélgettünk elérhetetlen vágyutakról. Én mondtam Tahitit, ő mondott Indiát. Én akkor is mondtam, hogy oda soha nem kisérem el. 
Engem taszit és nem birom nézni a mélyszegénységet akkor, ha nem tudok segiteni. 

Aszalt paradicsom

Előrebocsátom, hogy szeretem a paradicsomot. Nyersen. Azért ültettük, hogy legyen házi bio paradicsomunk.

Igen ám, de amikor termőre fordult a máig vitatott, hogy zöldség vagy gyümölcs, SOK lett egyszerre megenni. Szomoruan tapasztalom, hogy akiknek felajánlom a házi paradicsomot, nem kérnek belőle. Mivel, én nem szeretem feldolgozva, télire eltéve a kethcupot, a paradicsompürét, a paradicsomlevet, ezért utánanéztem, hogyan hasznositsam.

Napérlelte aszalt paradicsom került az üvegekbe.

Szóval, most ezt osztanám meg.

Érett paradicsomot szedek. Megmosom. Közben egy tepsire papirt teritek. A paradicsomokat félbevágom, kicsumázom és teáskanállal a magokat is kikaparom. A tepsire helyezem őket, kávéskanállal meghintem tengeri sóval, ez a tartósitószer és napra teszem. Én le is takartam gézzel. 

Estére behoztam őket és második nap rájuk néztem.

Szépen aszalódtak, igy kisebb tepsire pakoltam. És harmadik nap, amikor tapintásra és izre is olyan volt, mint a chips ...üvegbe tettem őket. Természetesen azután, hogy az első adagot, elmajszoltam, csak úgy.

Első nap kicsit levezik a félparadicsom, de semmit sem teszek vele, a harmadik napra csudajó! Olvastam, hogy olivaolajat önthetnék rá és friss fűszereket is tehetnék melléjük, de ez az adag, igy készült. Most a harmadik adagot érleli a nap és alig várom, hogy újra lezárjak egy palack nyarat!

Megj. A teáskanállal kikapart magokhoz, egy fél kanál tengeri sót adok és turmixgépbe teszem. Mennyei ital. Nyersen!

Kim Cattrall: Légy igazi nő!

Bevallom, nem néztem a sorozatot, de a filmet igen. A mozifilmet. Amikor megláttam a könyvet 2 Euróért!, gondoltam elolvasom, aztán elajándékozom.
Egy délután pont elég hozzá.  



Ha a világon csak öröm lenne, soha nem tanulnánk bátorságot és türelmet.

Gyümölcsök,

 távol tartják a rákot!

Jodi Picoult: Egyszerű igazság

Torokszoritó lélektani dráma ... az amisokról. Tudod vannak anyák és anyák. Van aki ölni is képes a saját gyermekéért. Van. Vannak. Vagyunk.

Hahaha

Nem fogyókúrázom csak egészségesen étkezem!

Emlékek

A kép gyönyörű. Harmóniát áraszt. Éppen pakolok. Éppen gardróbot, na jó débarénak hivom a helyet, ahol ágyneműket, csipkéket, horgolt teritőket, plédeket, paplanokat "gyűjtünk". Nincs szivem megválni tőlük. Nyaranta szellőztetjük. 
A nagymamám kézzel himzett csipkés ágyneműje a monogramjával, csipkeszegéllyel. Már rég nem 90X90-es tollpárnán alszunk. Sebaj, ráhajtogatom az 50X70-re. Már rég nem divat a point lance ( poátlánsz), de őrzök belőlük. Ahogy az irásos párnahuzat is megvan, amit a dédmama varrt. Vagy a szőttes edénytörlők. Na, ezeket használom.
Aztán árválkodik egy erdélyi cserge takaró, néhány ajándék ágynemű, törölközők. Minden nagykorú, a legfiatalabb is 25 éves múlt ... egyszer majd valaki mindent a kukába dob. Mondom egyszer, mert nekem nincs szivem megválni tőlük! Emlékek!

Joan Anderson: Befejezetlen házasság

Még nem olvastam a szerzőtől könyvet. Még nem tudom, hogy mi vezérli a kezet, hogy rákattintva megrendelje a művet. De, azt tudom, hogy véletlenek nincsenek.
Idézek:

"..., minél közelebbi volt a viszony, annál távolabbra kell mennie a gyereknek, hogy elszakadjon a szülőtől. - Nem válhatnak felnőtté a szüleik jelenlétében - magyarázta. - Ráadásul újak, mások és jobbak akarnak lenni, mint mi. "

Bennem elszakad egy húr és valami meleg érinti arcomat.

"szeretni annyi, mint keresni a módját, hogy a másiknak könnyebb legyen."

És ezt hányszor, de hányszor nem akarjuk elfogadni!

"A változatlanság a halál", figyelmeztet a kinai közmondás."

És vajon mikor vesszük észre azt, hogy változtassunk végre?! Még meddig bújunk el valami mögé?

Vegyes

Hoztam egy képet. Ha meghallgatsz, foglalj helyet az árnyékban.
Szóval, 2013-ban július 9.-én fürödtem, úsztam a saját medencénkben. HIHETETLEN?, de igaz!
A viz most már simogat, akár a Balaton.
Apropó Balaton. Az utolsó két hétben, majdnem egy hetet ott töltöttem,-tünk. És képzeljétek, ott sem zabáltam, ahogy szoktam. Az életmódváltásom, holmi 4 kg súlyvesztésnél tart. Boldog is voltam emiatt, egészen addig, mig egy újságcikkben azt nem olvastam, hogy a nők súlya általában 10  éve ugyanaz (ez rám is tökéletesen igaz!) és nyáron 3,3kg-mal kevesebbet mutat a mérleg! (Kérdezem én, hogy akkor most csak 70 dekát fogytam?)
Nos, már nem tör rám a falási roham, mint PMS szindróma. Már képes vagyok nevetni is önmagamban, azon, hogy másfél évnyi koplalás után, hogyan is képesek falni! egyesek. Már nem vonz a kenyér, a kifli friss illata sem. Már a fonott kakaós kalács is ott lehet az asztalon. Persze, ha éppen megkivánok egy meleg áfonyás buktát és tudom, hogy még legalább 70km-t tekerek, jóizűen megeszem. És nem zavar, ha a fogaim lilák! És, ha mindenki fagyizik, de én nem kivánom, nem fogom megenni, de ha kedvem van egy eperfagyihoz, akkor jöhet.
Érik a paradicsom és az uborka. Saját termés. Soha életemben nem laktam jól koktél paradicsommal,-ból. Most már ezutóbbi állitás is megdőlni látszik. Csoki helyett, vagy ropi helyett KITŰNŐ!
Mikor úgy érzem, hogy akkor egy kis milánói makarónit ennék, akkor a férjem új receptet próbál cukkiniből és olyan finom már az illat is, hogy nem csábulok el a szénhidrátra.
Naponta van és lesz tészta edzések előtt a fiamnak. Nálam, a nyers zöldség, gyümölcs még mindig 30% -a étkeimnek.
Apropó edzések! Ha én egy bizonyos apuka volnék, akkor vasárnap este okvetlenül körbetelefonálnék, a következő szöveggel:
-Sziasztok, Ti pihentetek? Megmondom miért is érdekel. Tudod, az én fiam egy hétig még edzett a suli után és két hete egyéni edzésekre jár, mert jövünk ám mi is holnap a kiválasztásra! És az én fiamnak BIZTOS helye van a csapatban! (Itt megemliteném a tulajdonos és edző neveket, mint ismerősöket, majd szúrok is egyet.) Ja, azért rúgták ki az edzőtöket, mert tavaly a fiam nem került be a csapatba... Az új edzőnél van PROTEKCIÓ. Hahahaha...
És akkor egész biztosan lenne olyan szülő, aki nem tud aludni majd! És, valakin csattan az a bizonyos "telefonönfényezés"!
Már túl vagyunk az első edzésen, 50 gyerek harcol, hogy bekerüljön a 18 helyre. Az a baj, hogy egy kezemen nem tudom megszámolni a biztosakat, csak a két kezemen. És akkor, ha ennyi biztos van? akkor mindegy lesz az eredmény?! Jelent-e valamit az, hogy az én fiam az első napi mérkőzés három góljából, kettőt rúgott? És edzés lesz mindennap a héten, sőt! szombaton már meccs is! 
Aztán mindjárt itt van az az örök gondolat a fejemben, hogy már 180 napja nem ölelhettem magamhoz a lányom. A napi beszélgetés, sms, skype NEM UGYANAZ! Fél év! Még csak másik félév vagy már csak másik félév? Nézőpont kérdése.
Hogy arról ne is beszéljünk, hogy JÖN-JÖN-JÖN! a 25. házassági évfordulónk. Vészesen közeleg! Szerettem volna, ha együtt ünnepelünk. Legalább középen, Londonban találkozni egy hétvégére! Tervezni sem lehet, mert mi van akkor, ha éppen edzőtábor vagy meccs vagy valami most még ki tudja micsoda adódik?! Meg egyáltalán, elengednék őt New Yorkból?
Lehet, hogy a gondolatoktól fogyok? Hogy az eszem itt és ott szaladgál egyszerre?! Bármi lehetséges.

Balatoni bringakör

Éjjel esett az eső, viharos szél fújt, reggelre pára vonta be fátyolszerűen a légteret. Ködös volt a látvány, nehezen engedte magát a levegő. De végre, végre a balatonvilágosi vizparti háztól elindulunk. Körülbelül 25 méter után, a horgászcikk és bringaszerviz kettősénél, barátaink bicikli gumijait leengedik a szervizben, szelephiba miatt. Itt és most, azt gondolom, hogy akkor eddig tartott az utunk. De, minden megoldódik és feltekerünk az első emelkedőn Balatonvilágos vasútállomásig. Alig kapok levegőt, de a Balaton látványa innen felülről mindenért kárpótol. Szerencsére nem kell azon gondolkodnom, hogy egy vizparti ház, avagy egy vizrenéző panorámás kellemesebb otthon?
Aligán vagyunk, még mindig párás a levegő és kezdődik is a hegyre fel, hegyről le menete. Egy gyalogátkelőn, mert hol máshol, elveszitem a vizeskulacsom. Viszzahátrálok érte. Akarattya, az éppen érő sárgabarack fáival megállit egy pillanatra és öt kis barackra. Észre sem vesszük és már Kenese új kikötőjében nézelődünk. A parti sétány, a moló is gyönyörű. Már van levegő és Balatonillat. Megállunk egy kapucsinóra. Fiúk citromos sörre. Még csak egy pici fáradtságot sem érzek. Átlagéletkorunk 50! Négyen vagyunk. Balatonfűzfőt erdei utakon, kellemes hűvösben érjük el. Egyik kanyarban felfedezünk egy ABC-t, van aki lottózik és van, aki fagyizik a csapatból.
Almádi! A valamikori Auróra szállóból Ramada lett. Olyan szépen kiépitett a főtér, játszótér, sétány, hogy csuda. Meglátogatjuk a szavakat nem találok rá, olyan kellemesen átépitett kempinget is. Csakis a dejavu érzés miatt. És Alsóőrsig meg sem állunk. Meg kell állapitanom a Balaton csodás. Nagy változások és beruházások történtek errefelé. A molón megpihenünk. Áfonyás buktám és hideg vizem társaságában csak ámulok és bámulok.
Csopakon, sokan vannak, ezért itt csak áttekerünk, kicsit kisze-kusza az út. És a hegyre fel kell ám menned, hogy Balatonfüredet meglásd! Nahát kérem, szombat délben pezseg ám itt az élet! A parti sétány széles, zajos, tele van. Mintha mindenki feljött volna a partról ebédelni, ejtőzni, vásárolni, sétálni. Ámulunk és bámulunk, de Tihanyig meg sem állunk. A bicikliút közvetlenül a tó partján halad. A viz türkizzöld! Rengeteg a vitorlás! Sok a horgász! Ez az a pillanat, amikor bánom, hogy sem okostelefont sem fényképezőgépet nem hoztunk magunkkal. Ez az a pillanat is, amikor tudjuk, hogy félúton járunk. Pihenünk is egyet, kávé, sör vagy éppen tonik mellett. Erőt gyűjtünk eltekerni a RÉVig. A Levendula háznál, megelőz a Polgár Galéria Old mobilja ... És a szellő fúj a Balaton közepén, Szántódon kötünk ki. Nem találjuk meg egyből a bicikliutat, igy a főúton tekerünk be Zamárdiba.
Már épül a szinpad a vizre, a szárazföldre. Balaton Sound lesz nemsokára. A parti köves utat választjuk. Barátaink ebédelnek vagy vacsoráznak, mi csak iszunk valami hideget. Az életmódváltásom második hetében már tudatos az a tény, hogy, ha nem vagyok éhes nem eszem, csak azért mert előttem van az étel.
Siófok! Ferrari, Mustang, elsöpör mellettünk és dugóba keveredünk. Na, ilyenkor a biciklis megelőzi a sort!
És bámul, hogy micsoda villák épültek ide, saját medencével, saját teniszpályával, saját stéggel, saját hajóval. Szabadi-Sóstó, és azt mondja nőtársam, húzzunk bele, hogy elsőnek érkezzünk Világosra. Őrült tekerés következik, két telefon megszólal, igy a saját párommal versenyezhetek és női praktikával nyerek. A mögöttem lévő autós, nem éppen igy mesélné el ezt az utolsó 20 vagy 50 méteres tekerést :)
Hú, de jól esett a túra! 
És a hab a tortán, mivel a ház vizparti, azonnal megmártózunk a Balatonban! Mennyei prófécia és szabadság!

Ez egy üzenet VALAKINEK

Balaton naplemente

                             Nézni a nagy kékséget. A vizet és az eget. Ez aztán a nyugalom.

És újra bringa ...

Még mindig imádom kétkerékről szemlélni a világot. Többet látok, azaz nem csak nézek látok is. Hallok, érzek. Illatokat, izeket. Töltődöm, töltődöm.
Van egy hátránya is a kerekezésnek. Gondolkodom. Elgondolkodom. És nem veszem észre, hogy éppen hol járok ... 

Morvay Kendra: Sorslapok

Tarot kezdőknek



Van még néhány dolog a bakancslistámon. Látszólag különböznek, valójában nagyon összefüggenek.
A jóga mellett, mögött, előtt ott van a tarotban való elmélyedés is. Olvastam a könyvről, tetszett az ajánlója is, az nlcaféról ismertem a szerzőt. Nem csalódtam, a könyv letehetetlen. Pár óra alatt elolvastam.
Megvan a könyvem és a kendőm, ami a tarot kártyára vár. Nem tudom miért, de érzem, hogy valakinek van egy pakli kártyája, amit ő nem használ, nekem pedig öröm. Életöröm. 
Vajon igaz a megérzésem? Az intuicióm?!
Mindenesetre ez a könyv is, az éjjeliszekrényemen marad.

Happy Day!

Ott messze, messze van egy kicsi lány, aki ünnepel.

Az örök téma: Fogyókúra 2.

Az életmódváltásom hajnalán újra hivott a Balaton. Nem mondtam nemet. Pénteken lecsót ettem kenyér nélkül. Eddig ezt elképzelni sem tudtam, mármint a kenyér nélküli étkezéseket:) És a Campari dzsúz, amit direkt miattam ..., szóval az is lecsúszott.
Szombat, a vizparton szalonnás rántotta, zöldpaprika és sárgarépa "ágyon". Egy szelet barna kenyérrel, mert tudtam, hogy Balatonvilágostól Szántódig tekerünk. Közben teniszversenyt Siófokon, ugrálókötél bemutatót Zamárdiban élményként raktározunk. És este hatra érünk vissza Világosra grillezni. Először eszem grillezett sajtot. Nagyon finom! És először próbálom a nyers céklát is. Ez is nagyon finom!
Szerencsére, szerencsémre múlt  héten még szabin voltam. Mindenkinek van valami heppje. Szerintem az étkezésem 40%-a nyers zöldség és gyümölcs. Télen, nem biztos, hogy "váltanék". Az árak miatt, ugye. De, folytatom a témát.

4. AZ EVÉSRŐL
"Ha valaki csupán naponta egyszer-kétszer ül asztalhoz, többszörösen kinozza magát."
"...legalább naponta háromszor-négyszer egyél! Ha ezt fölhozod öt vagy hat étkezésre, még jobban jársz."
Szerintem, ez az a bizonyos szabály, amit az első héten könnyű volt tartani, a szabadság miatt. De mi lesz például ma?

5. A ZSIR FOGYASZTÁSRÓL
Zsirból semmit, sőt olajból is a legkevesebbet.
Már, már azt érzem, hogy akkor most megtérek és vega leszek, amikor a 

6, azaz hatos szabályt olvasom A HÚSOKRÓL
"... hurka, kolbász, szalonna eltűnik egy hónapra."
Én a pulyka, csirke, halra szavazok. De sertés comb és karaj, sovány marha is jöhet azoknak, akik szeretik.

7. ZÖLDSÉGEKRŐL ÉS GYÜMÖLCSÖKRŐL
 Ebben a hónapban kizárólag az 1-es kódddal ellátottakat lehet(ne) enni, ...Pl. répa, karalábé, fejes saláta, káposzta, kelkáposzta, cékla, uborka, hagyma, brokkoli, eper, málna, meggy, zöldalma, ribizli, szeder.

8. A MÜZLIKRŐL ÉS A GABONÁKRÓL
Kizárólag natúr müzli lenne fogyasztható, de én nem élek ezen ételféleségekkel egyáltalán.

9. A RÁGCSÁLNIVALÓKRÓL
Szerintem olyan gyönyörű nyers zöldségtálakat lehet összeállitani, hogy csuda!
Felejtsd el a chipset, nápolyit, kekszet, stb.

10. FŐZELÉKEK
A táblázat jelöli, mely zöldségekből. A rántás felejtős. Helyette joghurt.

11. A RENDSZERES MOZGÁSRÓL
Idézem Norbi szavait: 
"Volt idő, amikor még úgy gondoltam, a mozgástól lehet a legjobban fogyni. Ma már tudom, hogy a HELYTELEN ÉTKEZÉS hatásait semmi sem képes hosszú távon  ellensúlyozni. Komoly élsportolók napi hat-nyolc óra edzés mellett is küzdenek súlyproblémákkal..."
A fenti idézet IGAZ. Nagyon igaz. Szóval kell valamit sportolni is! Kizárja az ajánlat, a pilatest és a callaneticset.
Én, első 5 napban, szoktattam magam az új étkezéshez, a 6. naptól biciklizem a szabadban. Túrázok és  próbálok teniszezni, futni. Persze, hogy a futás csak vicc. De, már futócipőben bringázom! Hú, ha újra legyőzhetném önmagam! Meggyőzhetném önmagam.

12. KÜLÖNFÉLE SZEREKRŐL
Ez a mondat különösen kedves nekem.
 "A másik, hogy ha B12-vitamin van bennük, vigyázz, mert hatalmas étvágyat csinál!"
És mi legyen azzal az emberkével, akit a rossz vérképe miatt, hetente szúrnak B12vel ?! Elárulom, kihagyja ezt az injekciót már második hete.

13. A SÓKRÓL ÉS AZ IZFOKOZÓKRÓL
Csökkentsük a mennyiséget. Só helyett zöldfűszerekkel izesitsünk. Nekem bevált.

Ennyi! Természetesen teljes étrend is van a könyvben. De én kreativ vagyok és betartva a szabályokat, nem követek recepteket, eszem, ami jólesik. Aztán majd meglátjuk.
Hogy mi hiányzik? A sültkrumpli és a tészta. De, nem gondolok rájuk, mert ha most kinyitom a hütőt, joghurtot, mozarellat, rengeteg zöldséget és gyümölcsöt látok. Akkor ezekből veszek elő valamit ...

Az örök téma: Fogyókúra 1.

Szóval és tettel, fogyókúra. Az én életmódváltásom, fogyókúrával. Nagyon régen, szülés után gyógyszerrel próbálkoztam sikeresen. Reduktil. Ma, ezt nem tenném. Kétszer sikeres citromkúrát tettem. Harmadszor a bőröm már nem viselte jól a citromot. Ennyi.
De, van ez a bizonyos injekció kúrám. Először vénásan kaptam a vasat egy hónapig. Most a B12 lesz fél évig. Nos, eddig sem panaszkodhattam arra, sajnos, hogy nincs étvágyam, de mi lesz ezután? A vakáció első hetében nyaraltunk. Kétszer ettem naponta és én, aki szerintem 10 éve "pontosan" hetvenkedek, +2 kilóval tértem haza. És nem aranytömb volt az a két kiló. 
Vasárnap lézengtem, egy mosó és egy mosogatógép bepakolása között levettem a polcról az itthon található EGYETLEN! fogyókúrás könyvet. Pedig nem 10 könyvem van. Nem is száz. Közel ezer. Ha ebben a bizonyos témában csak egyetlen könyv található, akkor talán eddig nem kellett ilyesfajta könyv, mint segédeszköz.
Mondom, elővettem a könyvet. Polcról leemel, asztalra letesz. A számitógépen megkeresem a paleolit és nyers étkezés témaköröket. Belefájdul a fejem az olvasásba.
Este, könyv elő, olvasok. A legelső oldalról idézek:
"... nem szabad éhezni, hiszen az előbb-utóbb, "bűnös étkezéshez" vezet." irja Dr. Almássy Zsuzsanna, én meg tovább olvasok.  



Norbi, egy bizonyos Update 1 étrendet javasol 4 hétig. Az összes ehető élelmiszer fel van sorolva több oldalon. Szóval, 4 hét. Hétfőn elkezdtem. Lássuk, mi is az a 13 betartandó szabály.

1. Elhagyjuk a LISZTET.
Tehát nincs kenyér- és süteményevés Fenci! Vigyázz, az Abonett, lisztes! Puffasztott rizs volt nálam a befutó, de csak az első napon kellett kenyérpótlék!

2. CUKROT sem fogyasztunk.
Sem barna, sem nád nem használható 4 hétig. Xilit SEM!

3. Az IVÁSRÓL ... Mert inni kell!
Ez az én nagyon, nagyon rossz szokásom. A reggeli és a délutáni kávém között, egyetlen pohár vizet sem kortyolok el. Ha pilátesz vagy bicikli van délelőtt, akkor egy fél decit talán. És mivel nem iszom, akár hat órát is kibirok WC nélkül. 
A történetem az ivással a következő. Bevásárlásnál lekaptam a polcról egy nevemmel ellátott Cola lightot. Természetesen megittam a tartalmát. Nálam a kóla fejfájás csillapitó. Kac-kac. Ma, kulacsként funkcionál az üveg. Vizzel, szénsavmentes vizzel van megtöltve és állandóan mellettem van, hogy ne felejtsek el inni.
Micsoda változás van a ...ben.

..........
4 nap alatt 3 kiló!  És nem éhezem, mert legalább 5ször eszem!