Kártyavár

Nem nézek tévét. De, ha egy fórumon felhívják a figyelmem egy filmre, egy riportra, megkeresem és ha tetszik, akkor nézem. Eredetiben, mert kiváncsi vagyok az eredeti szereplő hangjára, akcentusára, tehetségére ...  Most éppen ez a sorozat az aktuális kedvencem. MINDENKI manipulálható, még TE is! Figyelj!  

Ha magyar színészre vagyok kiváncsi, akkor ott a színház. 

Majdnem tökéletes nap ...

Ha engem kérdezel, a legelső dolog ami meghatározza az egész napom az az, hogy a redőny résein csak világosság avagy napsugár szűrődik át. A napsugár már mosolyra késztet ... Tudom, hogy ősz van, mégis kell a fény. Ha süt a nap, az már egy majdnem tökéletes nap.

Kávé, tea. Mindegy, hogy mi is indítja a napot. És reggel, mert ekkor még lehet, bűnözhetek. Van kedvenc csokim és igen, reggel kell valami édes. Most éppen málna ízű a gyönyör.

Próbálkoztam a héten is újdonságokkal. Csicsóka. Megvallom őszintén, most először, de kóstoltam nyersen. Így kellemes. És aztán megsütöttem pogácsában. Csicsókás pogácsa. Már a főzésnél nagyon intenzív az illata. És a pogácsában ...

Mindkét karácsonyi dobozom tele, de nekem még szoknom kell az ízt és az illatot egyaránt. És a nap, beköltözött a felhők mögé. Kora ősztől késő tavaszig gyertyákat gyújtok. Így mindig ott van a fény, ahol tartózkodom. És mindig találok egy olyan gyertyatartót, ami éppen hiányzik a gyűjteményemből. Nem is értem, :)

I.T.

Ez a hetem nagyon kultúr sokkos! Csupa tehetséggel körülvéve, ayurvéda előadás, film, színház, muzsika, jóga gyakorlás!

Jó látni, azaz észrevenni a filmen saját magunkról azt, hogy túl sok időt töltünk a kütyük vonzásában. Telefon, tévé, számítógép, ipad, stb. Ezek azok az okos gépek, amelyek megölik a kommunikációt! A kommunikáció megöli a kapcsolatokat. Minden kapcsolat fő mozgatórugója a kommunikáció és ha már nem beszélgetünk, akkor hiába keresnénk a kapcsolatot, nem találjuk meg. 

MOST

Tudom, hogy mindenféle megosztóról le lehetne tölteni, de kell egy CD, egy eredeti, mert megérdemli, megérdemlem és mert a tehetséget támogatni fogom utolsó lélegzetvételemig minden téren!

Lady Budapest!

Remekbe szabott szereposztás! Hogy mennyi tehetséget rejt ez a kis Magyarország!

Nem akarom leírni, hogy miről szól, mert mindenki sejtheti! Legyen elég annyi, hogy állva tapsolt Csonka Andrással együtt az Operett színház közönsége!

Jóga-csicsóka

Ha az este 11 óra veti haza az embert, mert a színház újra elvarázsolta, akkor éjfél mire az ember pihenni tér. És ha reggel hatkor már az ébresztőóra előtt képes frissen ébredni, hogy elvezessen Iyengar jógára, akkor azt hiszem, hogy ... Igen, ez az én jógám! Megtaláltam. És azt a gyömrői oktatót is, aki pontosan ismeri az anatómiát! Az emberi testet. És úgy és akkor és oda úgy tud egyénileg mindenikünkhöz nyúlni, hogy az maximális segítség a minőségibb élethez. Ritka ember, ritka egyéniség!

Ami Budapesten nem történhet meg, hogy mondjuk annyi zacskó csicsóka a meglepetés ajándék, ahány a jógini. 

Szóval, nem csak a jógától, de az ajándéktól, ettől az önzetlen gesztustól is! jól indul a napod.

Az vagy, amit eszel

Tanulok

Itt van az ősz

Visszavonhatatlanul itt van az ősz. A természet megannyi sárga és barna árnyalata csodálatra méltó. Ha véletlenül hiányoztam volna valakinek, mert újra eltűntem, hát bevallom utaztam.
Elkísértem a férjem, ...

Nem, nem volt kellemes, két egész napot magamban jártam, ... sírokat és régi kedvenc helyeket látogattam, ... 
...
Életünk legjobb döntése volt, hogy új hazát választottunk közösen a családunknak. 30 pár éve Budapesten ismerkedtünk meg ... 

Inferno

Mikor voltunk utoljára moziban? Nem is emlékszem hirtelen, aztán eszembe jut, hogy megnéztük az Everestet a gyerekekkel. De most, ketten megyünk! Komolyan mondom ... érdekes, roppant érdekes.

A pokol. Akkor tudtam, hogy megnézem, amikor olvastam róla, hogy Budapesten is forgattak. Érdekes felismerni a helyszíneket. Keleti Pályaudvar, Ferihegy 1, Kálvin tér stb. Aztán Firenze. Egyszer láttalak, de örökre megmaradsz. Uffizi. És! Ponte Vecchio! Azonnal megvan, hogy mit is mintáztak újra a Las Vegas tó partján. Velence!

Érdekes, tanulságos, tanító mozi. És mekkora meglepetés, hogy nem kivasalt arcu nők játsszák a főszerepet, hanem igaziak! Na ez is egy igazi csoda, a mai világban.

Tetszik a film és azért a tévén való mozinézés és a filmvásznon való mozizás élménye nem összehasonlítható! 

Könyv és ezüst

Van két dolog, aminek nem tudok ellenállni. Gyerekkoromtól a könyveknek. Lassan az egész házat ellepik, olyannyira, hogy simán lehetne egy könyvtárszobám. Már dobozokban is vannak. Az e-könyv és a hangoskönyv korszakában, miért kell nekem a nyomtatott könyv? Mert lapozva olvasni, könyvjelzőt használni, életérzés! Íme a múlt heti termés:

Pár éve, gyűjtöm az ezüstöt. Tárgyakat kevésbé, inkább ékszereket. Az ezer forintos ezüst fülbevaló ugyanúgy lázba hoz, mint a tízezres márkásabb. Dehogy, sajnos. Hálistennek! Egyszer majd ez lesz a gyerekek öröksége! Persze, ha érdekelni fogja őket egyáltalán! Azt az elkalandozós gondolatmenetemet! Szóval, hogyan tudtam volna otthagyni, ezt a karkötőre avagy nyakláncra fűzhető kis charmot, azaz medált?

Szeretek olvani! Szeretek olvasni? Szeretek olvasni. 

Billy Elliot

A tehetség előtt mindig! fejet hajtok. Az előadást Kökény-Hámori Kamill főszereplésével láttuk.

Gyerek munka, jó munka. Egyedül viszi el hátán az előadást, nagyszerűen. Igazi férfimunka ez egy gyerektől!

Egy szülő, egy anya szemének sarkában mindig ott a könnycsepp, az a kikivánkozó vízcsepp, amikor látja egy gyerekben ezt a hatalmas tehetséget. Hajrá Billy Elliot!

Royal Pains

Ő éppen New Yorkban, ráadásul ......ban, szóval elkezdte nézni a kis dokimmal a sorozatot. És szólt, hogy hol vannak további évadok, mert valamikor én is néztem. És most, hogy megtaláltam újra rákattantam.

Jó volna egyszer! egy ilyen lelkiismeretes orvossal találkozni. És jó volna egyszer Hamptonst is látni! Felülmúlja minden képzeletem ez a fajta gazdagság!

A zátony

Ez egy cápás film. Kicsit féltem tőle, de mégiscsak Hawaiin játszódik, szóval kötelező megnéznem! Mit ne mondjak, tetszik!

Kurkuma

Az egészséges életmód jegyében, most éppen KURKUMA port próbálok.Egy tasaknyi fűszer ára fél és egy euró között váltakozik. 

 "Egy nagyszerű fűszernövény, amelynek számos gyógyhatása van szervezetünk szempontjából, nem más mint a kurkuma, amelynek kurkumin nevű hatóanyaga csodákra képes, hiszen csökkenti a gyulladásokat, meggátolja az öregedési folyamatokat, és erős antioxidáns hatásának köszönhetően védi testünket a káros tényezőktől."

Ha mozogsz azért, hogyha nem akkor azért, de egy bizonyos kor után az izületek fájnak. Szóval védeni kell őket. Mint a GYÓGYSZERek ellensége, mától a reggeli kávém előtt, mellett, helyett megiszok egy csésze kurkumát.

"Egy kiskanál őrölt kurkumát tegyünk bele egy bögre langyos vízbe, keverjük el, tegyünk egy kevés mézet bele, hogy jobb íze legyen, és kész is.

Ha ezt isszuk 4 héten keresztül, éhgyomorra és naponta 2–3 alkalommal, a következő gyógyhatásokban lehet részünk:

• a magas vércukorszint csökkenni kezd
• felpezsdül a vérkeringés, ezért megszűnik a végtagok hidegség érzése
• enyhülnek az ízületi fájdalmak
• javul az emésztést, megszűnik a székrekedés
• csökken a koleszterinszint
• javul a májműködés
• eltűnik a krónikus fáradtság "

Gránátalma

Alig pár éves az ismeretségünk, de szerelem volt első látásra a gránátalma.

Nem mindig a virág a legkedvesebb meglepetés, néha 2 szem gránátalma is képes és elvarázsol.
És nyugtat. Mert amíg meghámozom, addig tuti relaxálok. 

Jógahetem margójára

                                        Egy mondatban összefoglalva: A jóga jó nekem!
...
Bővebben: Heti négy alkalom a mozgásigényem. Nyugtat, formába hoz, koncentráltan ellazít, jó kedvre derít, nyújt, javít, dolgoztat, korrigál. Aki keres talál alapon a reggel 7 órás gyakorlás számomra az ideális, mert utána előttem a nap és végezhetem a munkám :) Ki korán lel, aranyat lel, ugye? 
Még nem sikerült a mindenkinek arra van ideje, amit szeretne mondást is gyakorlatba helyeznem, de dolgozom rajta.
...

Flow jóga

Ez a kihívás az életemben. Flow, azaz áramlás. Itt nem kitartott pózokkal dolgozunk, hanem végig mozgunk, azaz áramoltatjuk az energiát, végig kihívás elé állítjuk a testünket, hogy aztán óra végén, egy bizonyos nehéz! pózban megtaláljuk az egyensúlyt.

Természetesen a jóga nem versenysport. A jóga a test, a szellem és az elme harmóniája. De, mint európai embernek, igenis kihívásnak tartom, hogy mondjuk egy fejenállás fal nélkül sikerüljön!

IYENGAR

Természetesen, akit megérint a jóga szele, az hall, olvas B.K.S. Iyengarról. Számomra mai napig, hihetetlennek tűnik az a csoda, amit az indiai ember a testével alkotni képes. Az ember útkereső. A fiatalságunk egyik záloga az érdeklődés. Kerestem, megtaláltam, láttam, regisztráltam, majd az utolsó előtti percben döntöttem úgy, hogy én akkor ezt is kipróbálom.

Egyik legjobb döntésem volt. A kép ismerős lehet, mert már volt egy posztom innen. De, nem csak a terem hangulata ragadott magával elsőre, hanem az oktató személyisége! És az amit és ahogy csinál az emberrel. Mindenikünkkel. Ahogy picit távolodsz a fővárosunktól, mindjárt tapasztalod a változást. Mindenben. Mondjuk mindenki köszön mindenkinek már az utcán is, még akkor is, ha a postásnéni utánam szól, hogy jééé, maga, nem is ... És te csak visszamosolyogsz rá. 
Aztán a teremben is mindenki arcán mosoly, mintha ismernél mindenkit. Pedig először vagy itt. Nyolcan tudunk itt kényelmesen fejlődni, de egyszer mégis megtörténik, hogy egyedül vagyok reggel 7 órakor a teremben. Nem küldenek haza. Sőt, akkor ma jógaterápián veszek részt.
Volt az a bizonyos nagy esésem biciklivel és azóta vagyok féloldalra elfordulva. Voltam én már többféle masszőrnél, csontkovácsnál és változás az semmi.
És akkor ezen a bizonyos órán, megnyitjuk a vállamat, kimozgatjuk a csípőmet, szenvedek, de jólesik és óra végén össze tudom kulcsolni a kezem imatartásban a hátam mögött! Ezt a változást!
Te, aki olvasol tudod, hogy nem ma kezdtem gyakorolni. Túl vagyok a 200. órán. És eddig! nem találkoztam olyan jógaoktatóval, aki 90 perc alatt ennyit! segített volna. Így egyenesbe rakott volna. Elismerésem. Itt a helyem. Reggel 7 órakor!

Szeretlek Iyengar! Visszakaptam az egyensúlyom.

Élmény a gyakorlónak, élmény az oktatónak. Bár nem orvos, de annyira ismeri az anatómiát, hogy gyógyítani képes. Gyógyszer nélkül! Mert a gyógyszer pillanatnyi, a vállam pedig azóta is tökéletes. Igaz, ami igaz, nem volt ez a 90 perc fájdalommentes. Beismerem könnyeztem is, még ha mindketten úgy tettünk is, mintha ...  Hiszek a jógában. Még jobban hiszek. Még mélyebben.

Gerincjóga

A magyar embereknek, most a nem mindegy is, lehet gyerek, lány vagy fiú és lehet felnőtt, nő vagy férfi ezt a mozgást NAPONTA kellene gyakorolnia. Szerintem. Ugyanis a gerinc tartja az egész testünket.  Vigyáznunk kellene rá. Naponta törődni vele. Megmozgatni.Ehelyett, mi ülünk, rossz tartásban, előrehajolt gerinccel, felhúzott vállakkal. Ülünk és eszünk. Ülünk és tévézünk. Ülünk és gépezünk. Az ülő életmódot, ellensúlyozni kellene, némi tornával, sétával.
Gerincjógával.

Ez az a jógafajta, amivel kezdenem kellett volna a jóga kipróbálását és ez az a mozgásforma, amit a 90 éveseknek is gyógyszer helyett ajánlok. 

" A Gerincjóga talán nem is tekinthető külön jógairányzatnak a szó klasszikus értelmében, azonban sokak számára jelenti az inspiráló, biztonságos és örömteli belépést a jóga és az egészséges életmód világába."

Furcsa lénnyé váltam, reggel, amikor hetet üt az óra, én már gyakorolok. Fizikai fájdalmat érzek ma már, ha nincs meg a napi énidőm! A legjobban az fáj, hogy "későn" ébredtem rá a jóga áldásos hatására. DE! Jobb később, mint soha!

Jóga és tánc

Szeretek minden jógával kapcsolatos dolgot kipróbálni, megtapasztalni. Úgy hirdette a szórólap, hogy másfél órás hatha jógával hangolódunk a táncra. Ezt vártam, DE ...
valami egészen más történt.
Tulajdonképpen a hastánc órák mostanában nem számítanak látogatottnak és ahogy látom, pár oktató elnevezte tipikusan arab zenére tartott óráját jóga dance-nek. Köze nincs a jógához, hastánc ez a javából. Bár óra előtt és után is lenyújtottunk. Csak a nyújtás miatt volt szükség jógamatracra.
...
Mikor megérkezett az oktató, már gyanús volt nekem. A jógatanároknak általában nincs műmellük. A pilates és táncoktatók kiváltsága ez. A kifejezetten erős sminket jógaórán jógát oktatón, az elmúlt években nem láttam. És aztán a nadrág fölé húzott miniszoknya sem egy jógaviselet. A kiengedett haj volt a csúcs! Ránéztem és tudtam, hogy ez ma nem az az óra, ami elvarázsol. De megmozgat, tartást ad, és biztosan van olyan, aki hastáncfüggő.
...
Láttam egy önértékelési zavarokkal küzdő nőt. Állandóan a ruháját és a haját igazgatta. Óriási. És én tőle szeretnék tanulni? Hát, nem.

Jöttem, láttam és nem győzött meg. Minden próba egy tanulság.   

  

Fly jóga

Gyönyörű idő van. Ha nem látnám a muskátlik sárguló levelét, el sem hinném, hogy ez már október!
Szeretek korán kelni, hogy kávézás közben szemügyre vehessem a reggelt. Hol kel éppen a nap, merre szórja sugarait. Éltet a napfény!

Hétvége. A pihenés hétvégéje. Szemem előtt lebeg valami. Hammock. Ismered?

Ez a falról lelógó selyemhinta. Nyáron találkoztam vele először, megtetszett, hát gyakorolok. Azt mondják a légtornászok edzése is valami hasonló. Én azt mondom, hogy a hammock egy olyan hinta, amiben újra megtapasztalod a gyermekkorod. Súlytalanság állapota, addig izegsz mozogsz, azaz most és itt jógázol, míg lassan elszédülsz. Ilyenkor mindig megpihenhetsz a jógaszőnyegeden. Lógsz a levegőben, akrobata mozdulatok és aztán a föld. Összhang. 

OKTÓBER